Hogyan számoljuk megfelelő súlyt a magasság

Az Amerikai Tanács gyakorlat , egyszerű ideális testsúly becslése szükséges három tényező : nem, magasság és a keret méretét. Meghatározása az ideális súlyt ad egy ötletet, az átlagos szám, ami egy egészséges ember az a magasság , a keret mérete és a nemi meg kell vizsgálniuk . Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza, meg kell szerezni , elveszti vagy fenntartani súlyt szerezni jó eredménynek . Egy rövid egyenlet segít megtalálni az ideális súlyát. Ez az, amire szüksége van
mérőszalag

Show More utasítások
1

Mérje meg , milyen magas van , miközben nem visel cipőt vagy zoknit . Tartsa a mérőszalag a hátán a sarka a fejedre , és rögzíti az eredményt hüvelyk. Ahhoz, hogy egy pontos mérés , célszerű kérni egy barátom , hogy segítsek .
2

keresése tested keret méretét a csomagolás a hüvelyk-és mutatóujja körül a legvékonyabb része a csuklóját . Ha ujjaival ne érintse meg , a keret mérete nagy , ha csak alig érintik , akkor a közép- keret , és ha átfedik egymást , a keret mérete kicsi . Ha a magasság 60 hüvelyk vagy az alatt , hagyja ki ezt a lépést.
3

Írd le, hogy hány inches öt láb ( 60 hüvelyk ) van . Ha kevesebb vagy pontosan 60 hüvelyk , írja le a "0 ".
4

Szorozzuk az így kapott szám alapján a keret méretét ; ha azt írta le nullára , hagyja ki ezt a lépést. Ha van egy kis test frame , szorozzuk meg öt , ha van egy közepes keret , szorozzuk meg hat , és ha van egy nagy kocka , szorozzuk meg hét .
5

Add 115 (férfi ) vagy 100 ( nő), a kapott szám nulla , hogy az eredményül kapott számot , ha öt láb vagy a . Ez az ideális súly alapján a magasság.