Hogyan lehet fogyni a képzeletbeli táplálkozás

Fogyás is olyan egyszerű, mint álmodozás , kutatások szerint megjelent a " Science" magazin . Elképzelem , hogy te étkezés segít, hogy tényleg kevesebbet egyenek belőle . Ez egy nagyszerű eszköz , hogy segítsen ellenállni a kísértéseknek ételt , ami zavarja a diéta . Ez a technika önmagában nem fogja elveszíteni a tömeg , de ez segít ragaszkodni a diéta jobb. Ez az, amire szüksége van
Imagination

Show More utasítások
1

egyik legfontosabb lépés a fogyás kitalálni, mi a baj élelmiszerek - megtalálni a ravaszt élelmiszereket , hogy úgy mondjam . Ez lehet a csokit , csak nem tud ellenállni , a tészta Alfredo mártással , vagy a kényelmes étel anyád mindig az Ön számára, mikor érzi meg . Az is lehet, a csokoládétorta bámult le a karácsonyi partin .
2

álmodozni , hogy az élelmiszer . Legyen olyan élénk és valós álmodozás , amennyire csak lehetséges . Ha ez egy étel, amit vágynak gyakran, akkor újra létrehozza ezt a légvár minden egyes alkalommal, amikor a vágy , vagy amilyen gyakran csak lehetséges .
3

Ismételje meg az ételt álmodozás gyakran. Ábrándozik elfogyasztott étel segít ellenállni eszik meg , így valóban vágynak , hogy kevésbé . Minél többet képzelni, az étel elfogyasztása , annál kevésbé , hogy tényleg akar enni az ételt a való életben . Továbbá minél többet képzelni eszik , hogy az adott étel annál kevesebbet fog enni, ha úgy dönt , hogy néhány .