Hogyan simítsa hasamat műtét nélkül

egyengető a gyomor műtét nélkül bizonyítani tudja, kihívást jelent. De ha nem jogosult a műtét , vagy egyszerűen csak nem akarja alávetni költséges eljárás , elveszíti hasa zsír a saját valószínűleg az egyetlen alternatíva . Leejtése font nem könnyű mindenki számára, és ez hónapokig vagy évekig eredményeket elérni . De a tervet, és erőfeszítést, akkor megszabadulni a felesleges gyomor zsír , és elveszíti a súlyát műtét nélkül . Utasítások
1

Igyál vizet, hogy segítsen csökken a gyomor . Tartsa a vízvisszatartás minimálisra iszik nyolc pohár vizet naponta , és helyette a só az alacsony nátrium-vagy nátrium -mentes fűszerek .
2

Vegyük az alacsony zsírtartalmú útvonalon. Szánjon rá időt, míg a bevásárlás , és válassza a zsírszegény vagy zsírmentes tejtermékek, salátaöntet és rágcsálnivalók. Készítsen sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú , mint a pulyka , hal és csirke . Get öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta .
3

Ditch cukor. Dobd el a gyomor tömeg gyors , alacsony cukortartalmú , vagy cukor étrend. Limit fogyasztása gyümölcslevek és üdítők , és választhat a cukormentes italok és élelmiszerek.
4

elégetni a felesleges zsírt . Nem nagy hatást gyakorol , hogy a szív pumpáló és éget kalóriát és zsírt . Komplett legalább 30 perc testmozgás naponta - futás , gyors tempójú gyaloglás, kerékpározás vagy aerobic.
5

Húzza meg a has . Hizlal a has műtét nélkül beépítésével ab gyakorlatok be az edzés rutin . A földre , és ne felüléseket , lábát felemeli és oldalsó csikorog hogy erősítse az izmokat a gyomor , és húzza meg a középső szakasza .