Formula Hogyan számoljuk ideális súly

Amikor elkezd egy diéta és mozgás , kezdődik a cél. Ez a cél lehet egy bizonyos súlyt szeretne elérni , számos inches szeretne elveszíteni, vagy fitness mérföldkő . Az út során , segít beállítani mini- célokat , hogy mindig motivált , és segít marad a pályán . Ha van egy cél súly szem előtt tartva , meg kell meghatározni, ha ez a cél reális számítása az ideális testsúly . Ezt meg lehet tenni a meghatározó a legkisebb ideális súlyát, és a legmagasabb ideális súlyát , amely létrehoz egy egészséges tartományban. Ez az, amire szüksége van
Calculator
Mérőszalag

Show More utasítások
1

Mérje meg a magasság inch-ben. Például , ha 5 láb , 8 hüvelyk magas, a magasság inch-ben lenne 68 hüvelyk.
2

négyzetre a magasság , vagy szorozni a magasságot is. Például , ha 68 cm magas , a magasság négyzet lenne, 4624 ( 68 x 68) .
3

Számolja ki minimum ideális súlyát megszorozzuk a magasság -négyzet számot 0,0263 . Például , ha 68 cm magas , számítsa ki a minimális ideális súlyát az egyenlet 4.624 x 0,0263 = 121,6 £ .
4

Számolja ki a maximum ideális súlyát megszorozzuk a magasság -négyzet számot 0,0354 . Például , ha 68 cm magas , számítsa ki a minimális ideális súlyát az egyenlet 4.624 x 0,0354 = 163,7 £ .
5