Hogyan számoljuk ki a BMI Testzsír

testtömeg -index, vagy BMI , a meghatározása eszközeként százalékos zsír egy ember testének . A Centers for Disease Control , az egészséges BMI egy felnőtt 18,5-24,9 százalék. A BMI alatti 18,5 tartják soványak; 25-29,9 százalék túlsúlyos; és több mint 30 százaléka elhízott . Minden olyan személy, BMI , hogy nem normális lépéseket kell tennie annak érdekében egy egészségesebb testsúly. Ez magában foglalja folytat egy egészségesebb életmód , amely a kiegyensúlyozott étrend és a napi testmozgás és talán keres orvosi segítséget . Ez az, amire szüksége van
mérőszalag
Pencil
Scale
Calculator

Show More utasítások
A hüvelyk és a font
1

A mérőszalag megtalálni a pontos magasságot hüvelykben . Igénybe a segítségével egy másik személy , hogy ezt a folyamatot egyszerűbbé és jobban biztosítsa a pontos mérést . Vagy álljon háttal a falnak , és a ceruzával a kezében . Pihenés a ceruzát a tetején a fejét a fejbőrt . Használja a ceruzát , hogy tegyen egy jelet a falon, ahol a fejedre eléri . Vegye ki a mérőszalag és mérése , a hüvelyk, a távolság a padlótól a ponton már jelölve. Jegyezze fel a mérést.
2

a skála , hogy meghatározza a súlyát fontban . Jegyezze fel a pontos súlyát .
3

Szorozzuk meg a súly 703 . Jegyezze fel az eredményt. Fogd a magasság hüvelyk és tér , vagy szorozza meg önmagát. Jegyezze fel ezt a számot. Osszuk az első eredmény ( a testsúly szorozva 703 ), a második eredmény ( a magasság négyzete ) . Az eredményül kapott szám a BMI .
A méter és kilogramm
4

A mérőszalaggal mérni a pontos magasság méterben . Igénybe a segítségével egy másik személy , hogy jobban biztosítsák a pontos mérést . Vagy álljon háttal a falnak , és a ceruzával a kezében . Pihenés a ceruzát a tetején a fejét a fejbőrt . Használja a ceruzát , hogy tegyen egy jelet a falon, ahol a fejedre eléri . Vegye ki a mérőszalag és intézkedésre , méterben , a távolság a padlótól a ponton már jelölve. Jegyezze fel a mérést.
5

a skála , hogy meghatározza a súlyát kilogrammban . Jegyezze fel a pontos súlyát .
6

Fogd a magasság méterben és szögletes , vagy szorozza meg önmagát. Jegyezze fel ezt a számot. Osszuk el a súly a magasság négyzetével. Az eredményül kapott szám a BMI .