Hogyan számoljuk Testsúly

Manapság az emberek jobban összhangban az egészségügyi és a megjelenés. Az egyének kezdik felismerni , hogy milyen fontos az egészség . Azoknak az embereknek, akiknek fogyni , fontos megjegyezni, hogy evés egészségesebb sokkal fontosabb, mint nézni a számokat skálán . Vágjuk a kalóriát , és magát , mire van szükség , hogy jól működik . Először ezt az utat , akkor szeretném tudni, hogyan kell kiszámítani a testsúly . Így , most már a cél, hogy lőni . Ez az, amire szüksége van
Scale
Egy ceruza
Papír
Calculator
Egy udvaron bot vagy mérőszalag

Show More utasítások
1

Keresse meg a testtömeg-index kalkulátor online. Lehet ütni a testsúly , magasság és a kor . Ezután bejön a számítás gombot a helyszínen , és ez jön ki az ideális súlyát. De ha nem bíznak meg , akkor csináld magad .
2

Mérjünk magát egyszer egy héten. Meg kell csinálni ezt egy időben minden héten ugyanazon a skálán. Nem számít , ha ruhát , vagy sem. Ez egy jó ötlet , hogy mérjük a kora reggel, reggeli előtt és után megy a fürdőszobába . Amint ezt megteszi , írja le a testsúly . Ez az, hogy a testtömeg-index formula .
3

az udvaron, bot vagy mérőszalag , hogy a magasság inch . Ez is része a testtömeg-index . Hogy ezeket a hüvelyk és tér is . Szaporodnak azok hüvelyk. Például , ha 63 cm magas , majd 63 -szor 63 egyenlő 3969 . Írd ezt le együtt a súlya .
4

Osszuk el a tömeget a szám van a 3. lépés. Például számítani testsúly , ha a súlya 221 oszd meg a 3969 .

5

Szorozzuk meg a számot megvan a 4. lépésben a 703 . Ez fogja meghatározni a testtömeg-index .
6

Nézd meg a testtömeg-index szám , hogy ha egészséges . Ha a szám alacsony, mint egy 18 éves, vékony , és majdnem alatt súlya . Bárhol között 18,6-24,9 lenne egy jó karbantartási cél. Bármi, ami több mint 24,9 túlsúlyos , és bármi nagyobb , mint 30 elhízott.
7

más számítási módszerét testsúly. Ha egy nő súlya 100 kiló. Ő venné a magasságát , és adjunk hozzá 5 font per inch 60 hüvelyk. Például, ha ő 5 láb 3 hüvelyk, aztán meg kell vizsgálniuk körülbelül 115 kiló. Egy ember, súlya 106 £ elfoglalhatja a magassága és további 6 font per inch 60 inch .