Hogyan lehet növelni a súly 2-es típusú diéta

Bár a legtöbb ember először tapasztalja a borzongás cukorbetegség át ellenőrizetlen súlygyarapodás , egyesek túl sokat veszít súlyt , miközben megpróbálja kezelni a cukorbetegség , szükségessé súlygyarapodás diéta, hogy visszatérjen a fizikum az egészséges szintre . Bár a súlygyarapodás , míg a következő a "normál" étrend nem nagy kihívás , próbál egyensúlyt Ön igényeinek, mint egy cukorbeteg a szükség , hogy egy pár kilót is eredményezhet egy kis harc . Utasítások
Hízás diéta cukorbetegség
1

Begin vezetése rendszeres élelmiszer naplót , így pontosabban követni a fejlődést. Írd le az élelmiszerek, amit fogyasztanak naponta , valamint a teljes kalória tartalmazza az élelmiszereket . Ez lehetővé teszi, hogy sokkal finomabb kalória beállítások , mint Ön is tudja , hogy jelenléte nélkül egy élelmiszer- napló , ami több lineáris súlygyarapodás , ami csökkenti a megszerzésének lehetősége túlzott zsír a folyamatban .

2

fenntartása betartása általános tanait az alapvető diabetikus étrend , miközben próbál hízni . A Mayo Klinika javasolja az olyan kombinációkat, szénhidrát számolás és fogyasztása alacsony glikémiás indexű élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona , hogy ellensúlyozzák a cukorbetegség , ezért ne kiegyensúlyozatlanság ezt az alapvető képletet először . Továbbra is eszik az azonos típusú élelmiszerek már dolgoznak , hogy ellenőrizzék a cukorbetegség, de növeli az étel mennyiségét , hogy eszik a fehérje és zsír forrásokat kissé számának növelése kalóriát fogyasztanak naponta a 200-300 , keres súlygyarapodás 1-2 font per hét . Tartsa a teljes napi szénhidrát összesen ugyanaz először . Előrehaladás értékelése a végén minden héten.
3

Állítsa be a tervet, ha a fogyás leáll , vagy ha nem sikerül , hogy hízni egyáltalán. Növelje a napi kalória 200-300 egyszer, hanem kis mértékben növelni a napi szénhidrát teljes . Például , ha a korábban enni 50 gramm szénhidrát naponta, felmerül ez a szám 75 , egyenletesen oszlik meg minden a napi étkezést. Ha egymás után két héten belül akkor még mindig nem hízik , növeli a napi kalória ismét ( csak a fehérje és a zsír ebben az időben) . Folytassa ezt a mintát , amíg el nem éri a célját , egyre nagyobb a napi kalória 200-300 minden alkalommal , és növeli a napi szénhidrát teljes kissé minden más " bump " figyelem az fokozott a diabetes tünetei a folyamatban.