Hogyan lehet megelőzni a hajhullás Amikor fogyás

Hair megy keresztül két fő cikluson : a növekedés és a pihenés . A növekedési fázisban számlák 90 százaléka a teljes ciklust , míg a többi esetében a fennmaradó 10 százalék. A nyugalmi ciklus befejeződött a vedlés 50-100- hajtincseket egy nap. Táplálkozási hiányosságok miatt fogyókúra okozhat haj idő előtt be a pihenő ciklust , ami túlzott hajhullás . Hogy ez ne történhessen meg , a megfelelő egyensúlyt a vitaminok és ásványi anyagok fenn kell tartani diétázás közben , így elveszíti a súlyát - , de nem a hajad . Utasítások
1

Vizsgálja a diéta. Diéta hóbort, hogy drasztikusan megváltoztatja a táplálékbevitel a fő oka táplálkozással összefüggő hajhullás . Ésszerű táplálkozás, amelyek elősegítik a kisebb adagokban, és tartalmazza az összes élelmiszer-csoport, az egészségesebb módon, hogy lefogy . Ők is a legsikeresebb . Gyors súlycsökkentő diéta nem tartható fenn sokáig , mert okozhat hajhullást , és végül nem működnek.
2

Hozzon létre egy kiegyensúlyozott étrend. Foods gazdag fehérje-, vas-és az omega -3 zsírsavak a haj növekedését támogatja . A beépített elemek, mint például a lazac, teljes kiőrlésű gabona , sötét, leveles zöldségek , őrölt lenmagot és a tejtermékek a diéta , lehetséges, hogy lefogy, a tápanyagban gazdag módon .
3

kiegészítés a diéta vitaminokkal , beleértve a biotin , B12 , B6 , folsav , béta-karotin , omega-3 halolaj készítményt, és a D-vitamin ásványi anyagokon, beleértve a magnézium , a vas és a cink is fontos a haj növekedését . Vannak vitamin-és ásványi anyag kombináció kiegészítők fogalmazott a haj . Natrol Skin Hair &Nails; Nioxin Intenzív Terápiás feltöltése Complex; és a természet Plus Ultra Hair széles körben elérhetők példa.
4

Kényeztesse a haját gyengéden; kerülje az erős fogmosás és kémiai kezelések védelme meggyengült haj törés . Biztos lehet benne, hogy a hajhullás által okozott fogyókúra nem állandó. Miután a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat , a haj nő vissza .