Egészség és a Betegség
tinédzser felfogása a saját test egy nagyobb tényező a valószínűsége öngyilkossági hajlam , mint a tényleges súlya . Tinédzserek, akik hiszik, hogy túl kövér vagy túl sovány kétszer olyan gyakran , hogy fontolja meg , illetve kísérelnek meg öngyilkosságot . Fontos, hogy körül tizenévesek pozitív példa a testkép . A szülők, akik túlságosan aggódnak súly, vagy a látszat nagy szerepet játszanak abban, hogy a gyerekek egy torz testkép . Változások a tinédzser test miatt pubertás vagy növekedés spurts is, hogy úgy érzi, kényelmetlen vagy csúnya , mint arányok változása és prepubescent szervek elkezdenek kitölteni .
Súly aggályokat is súlyosbítja egészségtelen megszállottság , hogy vékony a média. Bulvárlapok gyakran jellemző címoldalára a híresség fogyás és nyereség. Hirdetési kampányok jellemző modell , amelynek a teljes borda ketrecben látható . Néhány tini lányok folyamatosan fényképek " thinspiration " folyóiratokban . Van egy szubkultúra a tizenéves, hogy nem hiszem, táplálkozási zavarok egy betegség egyáltalán , csupán egy életmód választása , és úgy érzi, marginalizált és félreértik az emberek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy az életmód rossz. Az ilyen közösségek nevezik pro - ana ( a pro - anorexia ), illetve pro - mia ( Pro - bulemia ) . Pro- ana és pro - mia oldalak, gyakran írta tizenévesek kínálnak utasításokat fogyás segítségével éhezés és megtisztítását . Amikor a tinédzserek körül ezeket a hatásokat , és az átlagos súlya lakosság olyan ritkán szerepelt magazinokban vagy filmeket , kevés pozitív hagyományos szerepet modellek .
Diet
evés a kiegyensúlyozott étrend megfelelő számú kalória minden ember testsúlya elengedhetetlen . Bár a diéta szükséges lehet a túlsúlyos tizenévesek , a hangsúly az étrend legyen az egészséges életmód és a nem fogyás . Korrekciós étkezési problémák egyformán fontos a alultáplált tizenéves. Az egészséges táplálkozási szokások javát tinédzserek az egész életüket. Tinik kell enni reggeli beindítani a metabolizmust, enni magas rost-és teljes kiőrlésű termékek és eszik friss gyümölcsöt . Sok középiskolás kínálnak táplálkozási tanácsadás , vagy olvassa valaki, aki tud adni egy tini vázlatát az egészséges étkezési szokások dolgozni .
Exercise
ajánlott hogy a tizenévesek kap egy óra testmozgás naponta. Még az emberek, akik nem mutatja jeleit fogyás vagy nyereség gyakran jobban érzi magát a testüket, tudva, hogy tegye meg a szükséges erőfeszítéseket . A kevésbé atletikus hajlamos tinédzserek , vannak még videojátékok , amelyek megkövetelik a mozgalom vagy a tánc , amely biztosítja a testmozgás . Valami olyan egyszerű, mint a kombinált kötelező testnevelés az iskolában, és figyelembe véve a kutya egy gyors reggeli és esti séta növeli az ajánlott órát egy nap. Túlzott vagy kényszeres testmozgás lehet a jele, hogy valami komolyabb , és foglalkozni kell .
Figyelmeztető jeleket
tinédzserek , akik szenvednek a negatív testkép és súlya kérdések sokkal valószínű, hogy a táplálkozási rendellenességek . Egészségtelen szokások a tizenévesek , mint a kihagyás étkezés , fogyókúra, kényszeres testmozgás , a mértéktelen evés , vagy akár valami olyan finom , mint a reguláris kifejezés elégedetlenség ő megjelenése jelei lehetnek a súlyos probléma . Iskolai tanácsadók képzett , hogy segítsen kezelni a táplálkozási zavarok és a forródrót állnak a tizenévesek számára , akik szeretnének többet névtelenséget segítségével keresnek . Táplálkozási zavarok és a depresszió által előidézett érzés vonzó is nagyon komoly , és szakmai segítséget .