Mik az előnyei Fogyás Támogató csoportok ?

Ez nem könnyű , hogy lefogy. És lehet, hogy még nehezebb , ha csinálja egyedül. Szervezetek , mint például a Weight Watchers tisztában vannak ennek . A Weight Watchers honlapján azt mondja: " Az emberek, akik részt vesznek az üléseken háromszor nagyobb a valószínűsége , hogy lefogy, mint azok, akik egyedül menni . " Weight Watchers már az üzleti életben , mivel a 1960-as években , és továbbra is élvezze a nagy sikert aratott, ezért úgy tűnik, hogy tudják, mit beszélnek . Tények

A fogyás támogató csoport vehet különböző alakzatokat. Ez lehet az egyik, hogy a heti találkozókat , mint például a Weight Watchers . Ez lehet egy online fórum, ahol tudják az emberek hasonló kihívásokkal , vagy lehet egyszerűen csak a barátok és a család. Úgy tűnik, a csoportok ülései különösen jól . Egy tanulmányt végzett a Rippe Lifestyle Institute tesztelt a hatékonysága Weight Watchers találkozók . Úgy ítélte meg , hogy " azok, akik részt vettek a találkozókon szignifikánsan nagyobb mértékű fogyás , és csökken a haskörfogat ( intézkedés értékeléséhez használt hasi zsír ), mint azok, akik részt vettek ritkán . "
Előnyei

Mivel a fogyás támogató csoport számos előnye van . Például egy tanulmány által végzett Agricultural Research Service táplálkozás tudósok arra a következtetésre jutott , hogy "a fogyókúrázók , akik a segítségével egy támogató csoport tapasztalhatnak kevesebb stressz és kevesebb agyak drain mint azok, akik egyedül menni . " A támogató csoport nem kell nagy, és nem kell hivatalosan , hogy sikeres legyen . Tény, hogy az informális lehet jó , mert ez csökkenti a nyomást kelljen elveszíteni egy bizonyos mennyiségű súlyt minden héten. Akkor csak csatlakoztatnia kell egy pár barátot , akik ugyanolyan komolyan fogyni , mint te . Ha van egy kis csoport úgy válik egyre intim , és akkor is marad a kapcsolatot telefonon minden nap motiválják egymást . Az ARS tanulmány az extra stressz és csökken az agy teljesítménye hiánya miatt a támogatás a fogyás erőfeszítés okozhatja Dieter elhagyni ő erőfeszítéseit összesen.