Vajon fényvédő blokkolja a nap a küldő -vitamin D &Mert D-vitamin hiány ?

Növekvő aggodalom a bőrrák napozás nőtt fényvédő használata elleni védelem a nap UV sugarai . Azonban ugyanazt az UV sugarak kapcsolódik bőrbetegségek serkentik a D-vitamin termelését a humán szervezetben. Annak ellenére, hogy csökken a D-vitamin , az orvosok még mindig ajánlom fényvédő használata . Előnyei D-vitamin
Napernyők és széles karimájú kalapot kínálnak alternatívát fényvédő .

D-vitamin játszik kritikus szerepet játszik a csontok egészségét azáltal, hogy segíti a szervezet kalcium felszívódását és a foszfor , az építőkövei a csontok . Hiányosságok a D-vitamin okozhat angolkór és a csontritkulás , valamint a hormon zavarok és izomgyengeség. Továbbá , az orvosok tanul D-vitamin , mint a kezelés a magas vérnyomás , a pszoriázis és a rák , WebMD szerint . Az Institute of Medicine által ajánlott napi D-vitamin 200 nemzetközi egység ( NE) az emberek év alatt 50 400 NE az emberek 51-70 és 600 IU az emberek 71 és idősebbek.
Fényvédő hatása a D-vitamin
lehet egészíteni a D-vitamin termelést az olcsóbb tablettát.

A tudósok megállapították, hogy gátolja az ultraibolya sugárzás a Napból , fényvédő nem gátolja a test természetes D-vitamin , szerint Anahad O'Connor a New York Times . A vizsgálatok azonban nem link fényvédő, hogy a D-vitamin -hiány, és az alanyok , akik rendszeresen viselt fényvédő már csak elhanyagolható csökkenés a D-vitamin szintje , összehasonlítva a kontrollcsoporttal .
Kap elegendő D-vitamin
védelme fényvédő kompenzálja szerepe csökken a D-vitamin termelést.

Az emberek aggódnak a D-vitamin hiány növeljék bevitelét eszik lazac , tej és narancslé . Dr. Henry Lim , elnöke a bőrgyógyászat , a Henry Ford Kórház Detroit és a szóvivője az American Academy of Dermatology , azt állítja, hogy ezzel biztonságosabb, mint a növekvő napsugárzás és kínálja ugyanazokat az előnyöket . Egyéb jó étel választások vaj, halmájolaj és a tojás . Továbbá, a D-vitamin -kiegészítők kaphatók tabletták és kapszulák , és sok multivitamin .