Vitaminok Arc -Hair Growth

Facial - szőrnövekedés fordul elő leggyakrabban a férfiak . A tulajdonság eredménye szexuális dimorfizmus férfiak és nők között . Nem minden férfi nő arcszőrzet , azonban, és néhány férfi csak mutat gyér arc - haj növekedését . Száma szőrtüszők az arcon nem nő -vitamin használat, de bizonyos vitaminok nem növelik a vastagságát és növekedési üteme a haj. És C-vitamint

vitamin és a C elősegítik a termelést a faggyú . A test faggyú keni és táplálja a bőrt a haj , így a haj tűnnek buja és vastag. Élelmiszerek, mint a spenót és mángold tartalmaznak jelentős mennyiségű A és C vitaminok C-vitamin vízben oldódó , de a test tárolja zsírban oldódó vitamin Légy tudatában annak , ha figyelembe kiegészítők, amelyek túlzott fogyasztása vitamin okozhat hajhullást szerint WebMD .
B12

haj igényel B12 vitamin az egészséges növekedéshez. A test nem tárolja , mert a B12 vitamin vízoldható. A test a B12 evacuates felesleges keresztül a vizelettel. B12-vitamin előnyös mind a felhasználónak legjobban, amikor kis mennyiségű veszik gyakran. Foods gazdag B12 közé hús, a tej , a sajt és a búzacsíra.
Biotin

biotin , egy vízben oldódó B- vitamin, működik, mint egy nagy épület blokk a haj összetételét. Az orvosok is javasolják biotin -kiegészítők, illetve biotin gazdag étrend a betegek szenvednek a hajhullás . Tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű biotin közé tartozik a tojás és a hüvelyesek .