Vitaminok a prosztata egészsége

A férfi prosztata általában észrevétlen marad , és nem értett , mégis elengedhetetlen, hogy a szexuális egészség. Az egészségtelen prosztata befolyásolja a szexuális teljesítményt, vizelés és is vezethet a rák . Három közös a betegségek közé tartozik a prosztata fertőzés úgynevezett prosztatagyulladás , prosztata-megnagyobbodás és a prosztatarák. Beleértve vagy növekvő bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat is segít fenntartani a prosztata egészségét és méretét , és csökkenti a rák kockázatát . A C-vitamin

C-vitamin segíthet megakadályozni , és csökkenti a hatását számos bakteriális fertőzések, és nagy dózisban is csökkentheti az időben, amikor a fertőzés. Nagy dózisú vezethet hasmenés , de így óvatos, amikor egyre nagyobb adagokat. Amellett, hogy élelmiszerek magas C-vitamin, mint például a zöld, leveles zöldségek és a citrusfélék , kiegészítések is lehet használni. A C-vitamin egy gyenge vízhajtó , így a vizelés könnyebb férfiak prosztata-megnagyobbodás .
Zinc

cink használja a prosztata sperma termelés , és a magasabb cink szinten képes nagyobb sperma mennyisége . Férfiakban a prosztata -, cink- szint rendszerint 1/10 a szint egy egészséges prosztata. Cink is tapasztaltuk, hogy gátolják a prosztata rákos sejtek növekedését. Kagylók , táplálkozási élesztő és a tökmag természetesen magas a cink .
Egyéb vitaminok

Journal of the American Medical Association közzétett egy tanulmányt 2009-ben mutatja, hogy a E-vitamin és a szelén , mindkettő azt állította, néhány , hogy gátolja a prosztatarák növekedését , nem kisebb a kockázata a prosztatarák szedő férfiaknál a kiegészítőket , átlagosan öt év . Bár az E-vitamin kell, hogy legyen része minden diéta egészséges mennyiségben , a túlzott adag veszélyes lehet. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy ezt likopin , talált piros paradicsom például nem csökkentik a prosztata rák kockázatát .