Vajon Niacin felgyorsítja az anyagcserét ?

Niacin , egyik vegyület , a B- komplex vitaminok , nélkülözhetetlen tápanyag . Más néven B3-vitamin , megtalálja niacin élelmiszerek, mint a tejtermékek, baromfi, hal , tojás, sovány húsok, diófélék és hüvelyesek . Megértése , hogy a niacin felgyorsítja az anyagcserét megköveteli a nagyobb tudás niacin funkciója a szervezetben , valamint az előnyöket . Function

Mint minden a B-vitamin, niacin fontos szerepet játszik a szervezet anyagcseréjét , alapvetően átalakító élelmiszer - elsősorban szénhidrátok - energiává. Niacin bomlik vegyületek, amelyek végül is fontos szereplők a sejtek anyagcseréjét és a DNS javító .

Mivel az út niacin hatását a szervezetben , nagyobb vagy kisebb mennyiségű vitamin hatással lesz az általános egészségi - hiányosságok okozhat pellagra , és a túladagolás májkárosodást okozhat -, de változó mennyiségű niacin nem befolyásolja a sebességet , amellyel a test átalakítja az élelmiszer energiává .
szempontok

Amellett, hogy szerepet játszik az élelmiszer energiává átalakítja , a niacin , és megtartja a bőr emésztőrendszer egészséges. A kutatók azt is felfedezték, hogy a niacin növeli a HDL ( jó) koleszterin és csökkenti az LDL ( rossz) koleszterin szintjét. Emiatt sok orvosok a niacin kiegészítéseként betegek magas koleszterinszint , és javasoljuk, étrend kiigazításáról zsírbevitel csökkentésére és növeli bevitelét természetes források niacin .

Újabb vizsgálatok , amelyek közül az egyik megjelent a " Journal of Neuroscience "is azt találták, hogy a niacin talán van egy helyreállító hatása van a kognitív képességek az Alzheimer-betegek .