Tartalmazó élelmiszerek B12

B12-vitamin elengedhetetlen az emberi egészségre , mivel segít fenntartani az egészséges idegsejteket és a vörös vérsejtek, valamint serkenti a DNS-t. B12-vitamin megtalálható számos ételben és számos egészségügyi ellátásokra. Főoldal Források

B12-vitamin főképp a hal, kagyló, hús-és tejtermékek .
Vegánok

Sok vegan hogy a B12 vitamin a B12 -beadásra ételek, mint a növényi tej, szója és egyes gabonafélék. Sok vegan is, hogy a B12- vitamin .
Features

B12 kötvények fehérjék élelmiszerekben , ezért is megtalálható a húsok, halak és tejtermékek mint növény-és gabona .
Daily Kiegészítés

szervezet B12 igényeket ki lehessen elégíteni eszik a csirkemell , a főtt tojást és egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt minden nap, vagy azáltal, hogy egy csésze mazsola korpa egy pohár tej .
Figyelmeztető

szervezet raktáraiból évnyi B12 olyan hiányosságok ritkák, de a hiány okozhat vérszegénységet .
előnyei

B12 még más egészségügyi előnyöket , amelyek magukban foglalják a szív és a keringési rendszer egészségének , a növekedés ösztönzésére a gyermekek , és használható , mint egy energia booster .