Vitaminok Memory &Energia

Több mint 40 vitaminokat és ásványi anyagokat , hogy a testünk nem termel elegendő mennyiségben , mégis alapvető fontosságúak . Ezek az alapvető vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szinte minden feladatra a test és a lélek vállalja naponta . Minden vitamin más a szerepe; ételek magas vitamintartalmú , vagy kiegészítő diéta speciális vitaminok fokozza a memória és növeli az energiaszintet . B vitaminok

B-vitamin kulcsszerepet játszik segíti memória funkcióval , és jelentősen hozzájárul az energia . Ezek fontos a karbantartási és javítási neurotranszmitterek és idegrostok az agyban , továbbá a más funkciók, mint például az idegsejtek védelmét a károsodástól által okozott szabad gyökös , és fokozza a memória többek között.

Mi több , B-vitaminok nevezte az "energia vitaminok ", mint hogy engedje el az aktív enzim; szikrázó kémiai reakció , viszont , engedje energia tárolt szénhidrátok és zsírok a szervezetben .
E-vitamin

Jobban ismert fokozza a szív egészségének, E-vitamin is szerepet játszik a memória funkció segíti . Ez antioxidáns tulajdonságai védik sejtmembránt a lebontják a szabad gyököket. A zsírban oldódó vitamin, E-vitamin is lassítja a break- le a C-vitamin a szervezetben. Degeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór is kapcsolódik egy E-vitamin -hiány.
C-vitamin

A zsírban oldódó antioxidáns , C-vitamin erősíti az immunrendszert , és fokozza energia kiadás. Elengedhetetlen, hogy a szintézis a karnitin , egy kis molekula, amely szállítja a zsírt a szervezetben , így lehet bontani , és használják , mint az energia .
D-vitamin

Vitamin D szívódik fel a szervezetben a napfénytől . Ez érinti a hangulat, az energiaszintet és javítja az agyi funkciókat , mint a memória . Több kutatást a hatását a D-vitamin , alga Cal elismeri, hogy az egészségügyi szakemberek most ajánlják kell ötször nagyobb a D-vitamin , mint azt korábban gondolták , 1000 és 2000 egység naponta . Hiánya okozhat fáradtság, depresszió, krónikus fájdalom és a csontritkulás .