Kiegészítése Növelje Energy

beépítése táplálék-kiegészítők a diéta is jótékony stratégiát, hogy növeljék az energia sok ember számára. Még a leginkább megfelelő és egészséges táplálkozás , amely a zöldség, gyümölcs , gabona és fehérjeforrások általában nem biztosít elegendő kulcsfontosságú tápanyagok optimális egészség , az egyensúly és a magas szintű energia . Ennek oka részben a rendelkezésre álló élelmiszer-források és típusú feldolgozás, valamint bizonyos hiányosságok , az egészségi állapot és az örökölt a ​​genetika . Vitaminok

Sok vitamint is jóváírják a növekvő energia szintet. A háziorvosok gyakran ajánlott napi vitamin kiegészítésére még a leginkább egészséges táplálkozás . Napi kiegészítők is segíti a stressz szintjét , és egy átfogó lökést , miközben védi a szervezetet a vitaminhiány és kiürülését .

B6 és B12 vitaminok támogatást nyújt a szervezet anyagcseréjét , ami szabályozza az energia . A leghatékonyabb anyagcsere lehetővé teszi a maximális energia élelmiszereket fogyasztanak . B-vitaminok is, hogy a központi idegrendszer , amely képes ellenőrizni a fáradtságot .

C-vitamin kezeli mobiltelefon javítás , és ismert, hogy segítsen kivédeni a sok betegség . A C-vitamin nem csak a javítások kárt alvás közben, vagy a többi, de azt is átalakítja az energiát a szervezetben . Karnitin , CoQ10 és omega -3 zsírsavak is ajánlott a kiegészítést , hogy növeli az energiaszintet.
Minerals

sok ásványi anyag alapvető fontosságú lehet , hogy a szervezet képes fenntartani a megfelelő energiát. Vas szükséges a hemoglobin termelését , amely szállítja az oxigént a szervezetben. A vashiány egy ismert forrása a fáradtság, így ez egy lényeges eleme, hogy az optimális energia. A magnézium segít a szervezetnek , hogy készítsen elvének ATP energia molekula , és megakadályozza a gyenge csontok , ami szintén hatással lehet teljes energia- és a termelékenység . A cink kis mennyiségben segíti a szervezet termel fehérjemolekulák és rost a haj , köröm , izom -, bőr- és egyéb testrészeit .
Herbs

Sok gyógynövények, előnyös lehet , hogy növeli az energiaszintet. Gyömbér egy gyökér , amely általánosan használt a kínai főzés segíti az emésztést, valamint serkenti a vér áramlását, hogy segítsen az energiaszintet . Kurkuma gyakran használják a curry ételek és segíti a védelmet a máj , amely az egyik fő központja a emésztést és a méregtelenítést . Mindkét gyógynövények is megtalálhatók tinktúra és tabletta formájában.

Szibériai ginzeng egy népszerű energiaital , amely szintén növeli az állóképességet és a mentelmi jog . Gotu Kola javíthatja az agy működését és erősíti az ereket és a szöveteket . Gotu Kola is működik, mint egy frissítő felüdülést a test gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Maitake származik a kínai gomba . Serkenti az immunrendszert, és küzd a krónikus fáradtság .