Milyen diéta a glaukóma számára?

A glaukóma olyan szembetegségek csoportja, amelyek károsítják a látóideget, amely felelős a vizuális információnak a szemből az agyba továbbításáért. A zöldhályog leggyakoribb típusa a nyitott zugú glaukóma, amelyet a látás fokozatos elvesztése jellemez. Bár a glaukóma nem gyógyítható, gyógyszeres kezeléssel, lézerterápiával vagy műtéttel kezelhető.

Néhány bizonyíték arra utal, hogy az étrend szerepet játszhat a glaukóma kialakulásában és progressziójában. Bizonyos tápanyagok és antioxidánsok, mint például a C-vitamin, az E-vitamin és a lutein, kimutatták, hogy megvédik a látóideg károsodásától. Ezenkívül egyes tanulmányok azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik gyümölcsben, zöldségben és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étrendet esznek, kisebb az esélye a glaukóma kialakulásának.

Íme néhány speciális élelmiszer, amelyek hasznosak lehetnek a glaukómában szenvedők számára:

* Gyümölcsök és zöldségek: A gyümölcsök és zöldségek gazdagok antioxidánsokban, amelyek segíthetnek megvédeni a látóideg károsodásától. Néhány jó választás a narancs, a grapefruit, a sárgadinnye, a kelkáposzta, a spenót és a brokkoli.

* Teljes szemek: A teljes kiőrlésű gabona jó rostforrás, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást. A magas vérnyomás a glaukóma kockázati tényezője.

* Hal: A hal jó forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást. A gyulladás hozzájáruló tényező a glaukómához.

* Diófélék és magvak: A diófélék és a magvak jó fehérjeforrás, egészséges zsírok és ásványi anyagok, mint például a cink és a magnézium. Ezek a tápanyagok nélkülözhetetlenek a szem egészségéhez.

Az egészséges táplálkozás mellett más dolgok is segíthetnek a glaukóma kezelésében, például:

* Tegyen rendszeres testmozgást. A testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomást és javítani a keringést, mindkettő előnyös lehet a glaukómában szenvedőknek.

* Szokjon le a dohányzásról. A dohányzás növeli a glaukóma kialakulásának kockázatát, és ronthatja a betegséget.

* Szabályozza vérnyomását. A magas vérnyomás a glaukóma kockázati tényezője.

* Rendszeresen keresse fel szemorvosát. A rendszeres szemvizsgálat elengedhetetlen a glaukóma megfigyeléséhez és a látás változásainak észleléséhez.

Ha glaukómája van, beszéljen kezelőorvosával arról, hogyan kezelheti étrendjét és egyéb életmódbeli tényezőket a betegség progressziójának lassítása érdekében.