Felhasználás Omega 3

Omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a megfelelő egészségügyi és testi funkciót. Ez a fontos tápanyag nem a szervezet által termelt és gyakran kell fogyasztani , hogy maradjon jelen van a rendszerben. Omega- 3 zsírsavak találhatók a források, például hal , dió és lenmag olaj termékek. Bár az omega 3 zsírsavak jobban felszívódnak , az élelmiszer, kiegészítők is hasznos. Depresszió

omega-3 zsírsavak segítenek legyőzni a depresszió unipoláris esetben. Javítja az összeg a fellépés a szerotonin és a dopamin utak az agy , hogy segítse a stabilizáló mentális egészség .
Egészséges Szív

Omega-3 zsírsavak bizonyítottan alacsonyabb a szívbetegség kockázatát . Étkezés halat legalább hetente kétszer csökkentheti ritmuszavarok , csökkenti a vérnyomást és az alacsonyabb triglicerid szint , ahogyan azt az American Heart Association 2002-ben.
Skin

Omega-3 zsírsavak közvetlenül kapcsolódnak a fiatalos és egészséges bőr . Azt a képességét, hogy nyugodt irritáció és gyulladás , a bőr puha és hidratált , és végül , a bőr világos. Ezek a zsírsavak sejtek építőkövei , hogy javítja a bőr károsodását, és a betegség. Még azok is , akik szenvednek ekcéma és pikkelysömör mutat javulást omega-3 zsírsavak .
Crohn-betegség

Crohn -betegség egy súlyos állapot, gyulladás okozta fekélyek belül a vastagbél . Bár az omega-3 zsírsavak nem lehet gyógyítani ezt a betegséget , arról számoltak be , hogy a rendszeres pótlása és beépítését az omega- 3 zsírsavak a napi étrend, a tünetek a Crohn-betegség kevésbé súlyos .
Vision

Omega-3 zsírsavak teszik ki a nagy része a retina a szem . Mivel a szervezet nem termel omega-3 zsírsavakat , szemész felfedezni, hogy milyen fontos az, hogy többek között omega-3 zsírsavak a szokásos étrend annak érdekében, hogy fenntartsák az egészséges látás minden életkorban.
Asztma

némi bizonyíték arra, hogy az omega-3 zsírsavak hasznos a testmozgás kapcsolatos asztma és csökkenti az allergia . Omega- 3 zsírsavak csökkentik a gyulladást és elősegíti a tüdő egészségét , hogy megakadályozzák asztmás rohamok .
Arthritis

Emberek, akik szenvednek ízületi gyulladás részesültek egyre bevitelét omega-3 zsírsavak és a jelentés hogy a tapasztalat kevésbé közös gyengédség reggel. Ennek oka, hogy omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást az ízületekben .