Hogyan használjuk a sószegény diéta a tünetek enyhítésére Arthritis

Túl sok a nátrium , megtalálható a sós okoz vízvisszatartás. Amikor a test megtartja a vizet, törzsek az ízületek és adhat nyomást ízületek. Néhány arthritisben szenvedő betegeken , nátrium valóban okozhat ízületi magukat megduzzadnak. Használjon alacsony sótartalmú étrend a tünetek enyhítésére ízületi gyulladás. Ez az, amire szüksége van
Nutrition címkék élelmiszerek eszel
Víz
Fűszernövények, fűszerek és ízesítők ( nátriumszegény)
Show More utasítások
1

Legyen róla, hogy ivott elég vizet . Hat-nyolc pohár naponta , nyolc uncia minden üveg , fontos, hogy a test egyensúlyát , amikor a vízvisszatartás . Ivóvíz túl kevés víz hatására a test , hogy ragaszkodnak a víz , ami a vízvisszatartás.
2

Csökkentse sóbevitel . Állítsa rázza sót az étel és a hozzá sót recepteket . Add gyógynövények, fűszerek , és fűszerek , amelyek alacsony nátrium helyett .
3

Read táplálkozás címkék . Azt akarod, hogy enni, olyan termékeket, amelyek az alacsony nátrium . A teljes bevitel kisebbnek kell lennie, mint 2000 mg naponta. Kísérje figyelemmel a teljes bevitel a nap folyamán ; könnyű véletlenül menjen át a határt.
4

Ha kortikoszteroidokat , a gyógyszer hatására szervezete vizet tarthat vissza . Ez még egy ok arra, hogy nézni sóbevitel , és enni egy alacsony sótartalmú diéta .
5

Adja meg a diéta előtt néhány héttel ítélve , hogy működik- e vagy sem. Előfordulhat, gyakori vizelés az első, mivel a szervezet már nem kell megtartani a vizet . Ön is veszíteni néhány kilót , mint a víz elhagyja a testet . Kisebb súlyt az ízületek , és kevesebb víz visszatartás kell vezetnie csökkenéséhez fájdalom.