Gyümölcsök, elősegíti a haj növekedését

Hajhullás hatással van a férfiak és a nők , és oka lehet öröklődés , a stressz , az alultápláltság és a magas szintű dihidro ( DHT) . Függetlenül attól, hogy elveszíti a haját, vagy csak szeretné hosszabb vagy vastagabb haj , eszik gyümölcsöt a magas bizonyos vitaminok és ásványi anyagok , mint a C és E vitamin , elősegítheti a haj növekedését . A C-vitamin

együtt bioflavanoidok , C-vitamin segíti a vérkeringést a fejbőr , ami viszont elősegíti a haj növekedését . Felveheti C-vitamin a diéta, eszik narancs, alma , grapefruit , sárgabarack , citrom, lime , málna és szamóca .
Béta -karotin

test transzformációk béta-karotin a vitamin , mint a test úgy kívánja . Ez az átalakítás nem csak tartja a haj már egészséges ( együtt a köröm és a bőr ), hanem elősegíti a normál haj növekedését . Itt található béta-karotin a sárgadinnye.
Folsav

hiányosságai folsav - egyfajta B-vitamin - is okozhat hajhullást , ezért fontos, hogy a haj növekedését , hogy az elfogyasztott folsav a diéta . Eper , narancs, sárgadinnye, mézharmat dinnye , málna , avokádó , banán és a görögdinnye minden tartalmaznak folsavat .
Inositol

kell elegendő mennyiségű inozitol , egy másik formája a B-vitamin , hogy megakadályozza a hajhullást és elősegíti a haj növekedését . Hozzáadása inozitol a diéta , enni sárgadinnye , narancs , grépfrút és egyéb citrusfélék . Citrom , azonban nem tartalmaznak inozitol .
E-vitamin

E-vitamin javítja a vérkeringést a fejbőr növelésével oxigénfelvétel . Hajhagymák kell véráramlás nő. Mangó és kivi egyaránt tartalmaz források vitamin
Magnézium

magnézium is hozzájárul az egészséges haj növekedését . Megtalálhatja az ásványi banán , articsóka , és a szárított füge .