Hogyan lehet a Pick laktózmentes húsok és póttagok

Ha laktóz - intoleráns , tudod, milyen tej és származékai egyet veled . Ha főzés valaki, aki laktóz - intoleráns , megértjük, hogy elkerülve a tejtermékek nem csak egy előnyben ízlés ; a vendég nem rendelkezik a laktáz ő kell megemészteni . Előkészítése tejmentes étel vagy eszik egy teljesen tejmentes diétát igényel több figyelmet , mint gondolnád . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell felvenni laktózmentes húsok és a hús helyettesítő . Utasítások
1

Ne feledje, hogy mit ad hozzá a húst , sem a húst , lehet laktóz . Ha van breading , például, vagy ha a hús - tészta mártott vagy pácolt , mielőtt ez főtt, hogy nem lehet a laktóz -mentes. Ne vásároljon felkészülve kotlett vagy pácolt húsok. Nem biztos , hogy nincs laktóz , vagy , hogy a beszámoló eléggé távol tejtermékek . Ha lehet, vásárolni kóser hús . Ha a hús kóser , nem lehet közel olyan tej vagy származékai vagy vágott késsel használt bármilyen tejtermék.
2

Kerüljük a feldolgozott húsok, mint a hot dog és a deli húsok , mert lehet, hogy laktóz, és így konzerv húsok. Ha veszel felvágottak , például kérje a deli munkavállalónak , ha a húst az extra összetevőket. Ellenkező esetben figyelmesen olvassa el a címkéket adalékanyag használata. Ha azt szeretnénk, hogy egy fasírt , ellenőrizze, hogy a kenyeret , hogy használja a költő a laktózmentes . Nem minden kenyerek . Ha használja a pác , győződjön meg róla, hogy az összetevők laktóz -mentes . Look nem csak a szavak, mint a "tej " vagy "laktózmentes " , hanem a "kazein ", " kalcium -kazeinát " és a " kalcium-sztearát ", amelyek mindegyike a tejből készült .
3

Élvezze a hús , mint a helyettesítő seitan , tofu és tempeh gond nélkül. Ezek mind laktózmentes . Hogyan teszik számít , de. Kerülje a tejszín szószok , vagy hogy azok a szójatej . Van számos előre elkészített szószok és pácok nélkül tejtermékek. A listát a néhány , lásd a forrásokat alább .