Természetes gyógynövény stressz

foglalkozó stressz részévé vált a mindennapi élet a legtöbben . Bárki keres természetes megoldásokat egészségügyi problémák, felmerül a kérdés : Vannak-e olyan gyógynövény , amely valóban segít kezelni a stresszt ? A válasz: igen , van néhány gyógynövény , amit megtehetsz , hogy nem csak segít megbirkózni , de a változás , hogy az elme és a test reagál a stresszes helyzeteket . Enyhe stressz

Vannak különféle nyugtató növényi tonik , hogy lehet meredek , és inni , mint a tea. Ezek nyugtató gyógynövények közé tartozik a fekete üröm , a zab, kamilla , citromfű , koponya sapka, fa betony , hárs , macskagyökér , verbéna , menta és a levendula . Egyszerűen illatú levendula vagy levendula olaj relaxáló hatása van az érzékeket.

Néhány ezek gyógynövények , hogy jobb ízű tea , mint mások , de a legtöbb is kapható kapszula vagy tinktúra a helyi egészségügyi élelmiszerbolt . Mindkét formában , ők tökéletes idők, amikor csak szüksége van a lazításra egy kicsit.
Krónikus stressz

Egy másik kategória a gyógynövények , az úgynevezett adaptogén , így nevezték, mert képesek , hogy segítse a szervezet alkalmazkodni a stressz. Néhány a leggyakrabban használt adaptogén közé szibériai ginzeng és a koreai ( piros) ginzeng, mindkettő írtak ősidők óta a kínai orvoslás .

Egy nemrégiben készült tanulmány koreai ginzeng végzett a Kaneko Szív Klinika Japánban , megállapította, hogy a vörös ginzeng nem csak segített a résztvevők , hogy megbirkózzanak a fizikai és mentális stressz , de azt is megerősítette az immunrendszert , elhárításához hideg és az influenza vírusok.

Ashwaganda , egy adaptogén, amely évszázadok óta használják az indiai ayurvédikus orvoslás , az előnye a libidó fokozására .
akut stressz

Amikor szembesül intenzíven stresszes helyzeteket , gyógynövény nervines is , hogy a szélén le , és hogy mentességet a testi és lelki tüneteket , lehetővé teszi, hogy kezelni a válságot. Egy jó kombináció , hogy megpróbálják a macskagyökér gyökér , golgotavirág , és a vad saláta, lehetőleg venni, mint a tinktúra . Indítsa el a körülbelül öt ml tinktúra, és növeli , ha szükséges.

Egy széles körben használt kínai orvosság minden típusú stressz kampo ismert , amely a ginzeng , keleti és bezoár Glycyrrhiza .

megvásárolhatja sok a fenti gyógynövények , vagy ezek kombinációi , a természetes élelmiszerek tárolására , vagy a természetes élelmiszerek osztálya számos élelmiszer boltok .
tippek és óvintézkedések

a legtöbb gyógynövény biztonságos venni , de ez mindig a legjobb, hogy konzultáljon egy képzett egészségügyi szakember , mielőtt gyógynövények , különösen, ha azt is figyelembe vényköteles gyógyszerek , mivel egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphet , vagy csökkenti a hatékonyságát a vényköteles gyógyszereket .

lesz a legtöbbet hozhassa ki növényi stressz képletek , ha eszik, egészséges , kiegyensúlyozott étrend , és egyre elegendő pihenés és a rendszeres testmozgás , beleértve a mély légzés gyakorlatokat . És biztos , hogy elég a B-vitaminok , amelyek szintén elengedhetetlen a stressz enyhítésében .