Legjobb Colon Tisztító Foods

A teljes kettőspont tisztít kezdődik a böjt , hozzátéve, gyógynövény , és evés csak bizonyos típusú élelmiszerek hetekig több hónapig . Akár kész a teljes útvonal , vagy ha szeretné kezdeni kisebb lépésekben , több élelmiszerek ismert, hogy nagyon hasznos a vastagbél egészségét . Időkeret

Attól függően, hogy mennyire egészséges az egyén már eszik , és mennyi hulladékot befolyásolja a vastagbél, a tisztít elérni a diéta önmagában általában vehet három héttől négy hónapig . Ez várható, mivel sokan már eszik sok feldolgozott és finomított élelmiszerek évekig, néha évtizedekig . Az ilyen típusú élelmiszerek különösen valószínűséggel eredményeznek nyálkás plakk ragadt az oldalán az ember vastagbél (más néven a vastagbél) , anyag, amely nem mindig eliminálódik rendszeres székletürítés . Ez a lepedék okozhat toxicitás, székrekedés, és disease.In felül, az emberek a tipikus amerikai étrend néha gazdaság három vagy négy napra a hulladék egy lassú kettőspont előtt a hulladék eltávolítása . A toxinok is újra feldolgozzák a személy testén , ami a rossz lehelet , fáradtság, rossz közérzet , és a hajlam betegség. Az egészséges vastagbél kiküszöböli a hulladékot kevesebb, mint egy nap, és általában biztosít legalább két székletürítés naponta.
Function

az alábbi ételek szerepelnek fontossági sorrendje kettőspont tisztító diéta . Ez a fajta diéta kezdődik csak az első elemet, és lassan a többiek , vagy ha úgy tűnik, túl extrém , egy módosított változatát lehet igazítani saját ízlésének megfelelően . Általában egy személy kell enni , mint kevés főtt ételt , amennyire csak lehetséges - ideális , párolt zöldségekkel és rizzsel lenne az egyetlen főtt ételeket.
Jelentősége

Alkoholfogyasztás sok víz a legfontosabb az egészséges vastagbél és elengedhetetlen a vastagbél tisztítására , mivel arra szolgál, hogy pirul ki a laza és a méreganyagok. Alkoholfogyasztás 6-10 nyolc uncia pohár egy nap , attól függően, súly és aktivitási szintje , általában ideális.
Szempontok

nyers gyümölcsök és zöldségek a következő összetevők hozzá . A legjobb gyümölcsöt az egészséges vastagbél alma, bogyós gyümölcsök és a szilva , de minden gyümölcs előnyös . A legjobb zöldségek zöldet . Spenót , brokkoli , zsázsa , kelkáposzta , mángold és a cékla zöldje tökéletes leveles zöldségek az egészséges vastagbél . Zeller , brokkoli , uborka , és minden más zöld zöldségek kiváló kiegészítéseket . Egy személy lehet enni , mint sok ilyen kívánság , bár az emberek a glikémiás kérdésekkel óvatosnak kell lenni a gyümölcslé .
Típusok

Diófélék és magvak is hozzá , és jobb, ha nyers. Lenmag sokak szerint , hogy egy csoda étel számos előnnyel jár, többek között csökkenti a koleszterinszintet , csökkenti a magas vérnyomást , és a cukorbetegség . Tekintetében vastagbél egészségét , lenmagot felszívja a vizet , és bővíteni , segíti a méreganyagok eltávolítását és a nyálka . Egész lenmagot lehet földre , és hozzá food.Almonds , dió , szezámmag, napraforgómag és nagyon hasznos a vastagbél tisztító diéta is .
Features

gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak kiváló mennyiségű rostot , elég egy egészséges vastagbél ha eszik elég nagy mennyiségben . Azonban a legtöbb ember nem eszik az ajánlott ötször egy nap . A magas rosttartalmú gabonafélék lehet adni , ha úgy érzi, hogy az étrend jelenlegi formájában túlságosan megszorító. A legjobb magas rosttartalmú az egészséges szemek vannak vastagbél búzakorpa, barna rizs, zab, árpa és . Fehér kenyér , fehér tészta , fehér rizs teljesen el kell kerülni. Kenyér kell minden természetes összetevők nélkül fehérített liszt, vagy mesterséges adalékanyagokat , mint például a magas fruktóz kukorica syrup.Another kiváló forrása a rost hüvelyesek. Fekete bab , sötétkék bab , lima bab , lencse, borsó , és még sok más ez az élelmiszer -típus is használható hozzá fajta , hogy egy diéta , amely kiválóan alkalmas helyreállítása vastagbél egészségét .