Hogyan változtassuk meg Diet kezelésére krónikus fáradtság szindróma

Számos elmélet kapcsolatos az ok és a krónikus fáradtság szindróma . Az egyik népszerű elmélet szerint a krónikus fáradtság okozza az élesztő és az anti élesztő étrendet kell betartani a kezelés. A Center for Disease Control értékelni a kutatás és kijelenti, hogy kevés bizonyíték van arra , hogy támogassa az élesztő elméletet . Az A-vitamin -hiány és az alacsony hormon elmélet kutatott Dr. Teitelbaum azonban azt mutatják, néhány hitelességét. Az elmélet azt sugallja, hogy a kiegyensúlyozott , tápláló étrendet segíthet kezelni az állapotot. Bár jelenleg nincs széles körben elfogadott kezelés az egészségügy területén a krónikus fáradtság szindróma , a kiegyensúlyozott étrend dolgozott néhány ember . Olvassa el az alábbi étkezési javaslatokat , hogy lehet használni, hogy az egészség és az energia. Ez adhat a lendületet, amire szüksége van. Ez az, amire szüksége van
Kiegyensúlyozott vitamin /ásványi anyag kiegészítés
Kiegyensúlyozott omega-3 és omega- kiegészítők
palackozott víz
Lenmagolaj
Friss gyümölcsök és zöldségek
Nuts
búzafűlé
teljes kiőrlésű barna rizs
teljes kiőrlésű zabliszt

Show More utasítások
1

hogy kiegyensúlyozott multi- vitamin /ásványi anyag kiegészítés , spirulina kiegészítés , omega-3 és omega-6 kiegészítik és lenmag olaj kiegészítés mindennapi. Vegye ki az adagokat ajánlott a csomagokat. A mutli - vitamin kiegészítés segíti a szervezetet, hogy megszerezze az összes vitamint , hogy szüksége van . Spirulina segít a szervezetnek , hogy megtisztítsa és méregtelenítő. Az omega-3 és omega- 6, és a lenmag biztosítják a szervezet számára esszenciális zsírsavak, amelyek jótékony az agy és a szervek működését.
2

szüntetni az összes feldolgozott élelmiszerek a diéta. A feldolgozott élelmiszerek töltse ki a testet üres kalóriák , amelyek alig vagy egyáltalán nincs tápértéke . Ezen kívül , a feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak tartósítószert , amely káros az egészségre .
3

Igyál sok palackozott vagy szűrt vizet minden nap . Minőségű víz elengedhetetlen az egészségre. A víz segíti a szervezetet , hogy megtisztítsa és felrobbant és tartja a szervezet hidratált az optimális egészség.
4

Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Egyen bio gyümölcsöt és zöldséget , amikor csak lehetséges , hogy minimalizálja növényvédőszer expozíciót. Gyümölcsök és zöldségek egy jó forrása a vitaminoknak és antioxidánsok az étrendben . Próbálj meg enni a különböző gyümölcsök és zöldségek , hanem az evés ugyanazok mindennapi. Étkezés a különböző gyümölcsök és zöldségek kiterjeszti a különböző tápanyagok az étrendben .
5

a nyers sótlan dió a diéta. Nuts kiváló fehérjeforrás . Nuts is jó zsírok , amelyek nélkülözhetetlenek az agy és a szervek működését.
6

esznek teljes kiőrlésű barna rizs és teljes kiőrlésű zabpehely . A teljes kiőrlésű gabonák tápláló és rost , amely segít az emésztőrendszer , hogy megszüntesse a hulladék és a méreganyagok .
7

Lépj vegetáriánus , ha lehetséges. Meat nehéz lehet az emésztőrendszert , és sok toxinok benne . Fehérje igények is kielégíthetők eszik diót és a tofu . Az előnye, hogy eszik a szója , hogy a szója természetes ösztrogén forrás . Csak enni bio tofu és szója termékeket . Nem ökológiai szója termékek gyakran tartalmaznak sok növényvédőszer-maradék .
8

Igyál egy kis lövés a búzafű lé mindennapi. Búzafű lé tápláló és tisztítja a testet. Az íze búzafű lé erős. A gyümölcslé chaser mossa az íze a szádból . Búzafűlé megvásárolhatók juice bárokban és bioboltokban .