Mit kell enni, ha már Acid Reflux ?

Az élelmiszereket eszik egy személy szenved a savas reflux is, hogy óriási a különbség a tekintetben, hogy a súlyos és szabályszerűségét illetően a tüneteket tapasztalja . Ez azért van, mert bizonyos ételek hajlamosabbak súlyosbíthatja az állapotot , mint mások . Ez egy jó ötlet, az a személy, aki szenved a savas reflux is szorosan figyelemmel kíséri a diéta és a külső tényezők, mint például a stressz , ami tovább bonyolítja a feltétel . Jelentősége

Emberek savas reflux tanácsos enni kis étkezés a nap folyamán , szemben a három nagy közül , az evés nagy mennyiségű étel egyszerre okozhat megnövekedett nyomás a gyomorban , és rontja az állapotát .
italok

tartózkodjon italok , mint a szóda , a bor , koffeinmentes tea vagy kávé és savas gyümölcslevek ( narancs , grapefruit , citrom , áfonya , paradicsom ), és a bot az ásványvíz , koffeinmentes tea -és savmentes gyümölcslevek , mint az almalé .
Zöldség

brokkoli, káposzta, édeskömény , sárgarépa, zöldbab és a borsó általában biztonságosnak tekinthetők azok a savas reflux , szemben a hagyma , burgonya , sült zöldségekkel .
húsok, halak és fehérjék

extra sovány fajták hús, mint a darált hús, bőr nélküli csirkemell , steak , London civakodás , hal és tojásfehérje vagy helyettesítő tojás rendben van . Tartsa távol a sült húsok ( csirke rögök , hal botok ) , erősen fűszerezett húsok ( csirke /bivaly szárny , tarja ), márványozott hátszín .
Gabona

Multigrain , kukorica és a fehér kenyér; korpa , rizs és zabliszt gabonafélék; rizs sütemény; éretlen perecet és graham keksz; rizs; és a teljes kiőrlésű tészták biztonságos; azonban , hozzátéve, mártások és egyéb feltétek a fenti ( pl. makaróni sajttal, krém vagy paradicsomszósz ) elősegíti savas reflux tünetei .
További Foods

Safe tejtermékek közé feta vagy kecskesajt , zsírmentes krémsajt , tejföl , csökkentett zsírtartalmú joghurt , tej, fagylalt ( termékek, amelyek alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes a legjobb ) . Alacsony zsír-és zsírmentes édességek és ételek ( zselés bab , édesgyökér , sült chips, puding és a cookie-k ) is elfogadható a savas reflux diéta.