Listája energiát adó élelmiszerek

Miután bőséges és könnyen hozzáférhető energiaforrás a nap mindenki számára fontos . Ha mindig az megy , akkor tudja, milyen könnyen lehet , hogy elveszíti a sebesség és lezuhan valamikor a nap folyamán. Az evés a jobb élelmiszerek , biztos lehet benne , hogy amit kapnak az energiát meg kell, hogy a nap folyamán. Az alábbiakban néhány, a legjobb energiát adó élelmiszerek. Fokhagyma

fokhagyma az egyik legrégebbi gyógynövények használni a hagyományos és a modern orvostudomány szerte a világon. Allicin gyógyító tényező a fokhagymát , és ismert, hogy extra energiát.
Oatmeal

zabliszt nagyszerű energiaforrás venni annak keveréke oldódó és nem oldódó rostok . Zabpelyhes szintén nem befolyásolja a vércukor szintet , ami azt jelenti, hogy nem járul hozzá a összeomlik.
Lean Chicken

Lean csirke egy alacsony módja, hogy adjunk zsír tirozin , egy aminosav , a diéta. Ez segít energiát nyerni , és úgy érzi, még éber.
Dark Chocolate

étcsokoládé egy édes és finom étel , amely két stimulánsok. A koffein és a teobromin egyaránt játszanak energiát adó szerepe a szervezetben .
Salmon

lazac és más halak kiváló forrása az omega- 3 zsírsavak. Ezek az energia , továbbá a szív egészségének előmozdításáról .