Mi a tápértéke az Apple ?

" Napi egy alma az orvost távol tartja ". Ez egy mondás Mindannyian hallottuk már korábban, és ez is előfordul, hogy sok bizonyíték hátlap fel . Az alma tápláló amellett, hogy finom és könnyen elérhető. Próbáld ki almát a rendszeres táplálkozás érdekében , hogy kihasználják a táplálkozás kínálnak . Fiber

Az alma kiváló forrása az élelmi rost. Tény, hogy csak egy közepes méretű alma tartalmaz 15 százaléka a rost van szükség naponta , hogy fenntartsák az egészséges táplálkozás .
Vitamic C

A C-vitamin egy másik fontos tápanyag találtak alma. Egy alma kínál mintegy 13 százaléka a napi ajánlott adag a C-vitamin
Antioxidánsok

Alma számos olyan antioxidánsok , beleértve az E-vitamin és a különböző enzimek . Ezek védik a szervezetet az oxidatív károsodás okozta szabad gyököket.
Flavinoids

flavinoids speciális tápanyagok találhatók főként a bőr az alma . Ezek a vérrögképződés megakadályozása, valamint szabályozza a vérnyomást és a koleszterin szintet .
Kalória

közepes alma amely csak 81 calories.This azt jelenti, hogy nem kell érezni még egy kis bűntudatot , amiért az egyik , mint a táplálékot.