Milyen vitaminok vannak a banán ?

A banán az egyik legkedvezőbb árú gyümölcsöt kiválasztás a piacon. És ezekben a nehéz gazdasági időkben, mindenki értékeli az élelmiszerek megválasztására , amely finom és olcsó . Nem csak a banán költségvetés-barát , tele vannak tápanyagok előnyös a szervezetben. Az alábbi lista megtalálható vitaminok banán . A B6-vitamin

B6-vitamin , más néven piridoxin , javítja működését az idegrendszer , szabályozza a hangulatot , csökkenti a gyulladást a szervezetben , osztályokon ki a depresszió , és enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit .

kálium

kálium megtalálható a banán is csökkenti a kockázatot a szívbetegség , a stroke és a magas vérnyomás . Kap elég kálium a diéta is elhárítani szorongás és a stressz .
K-vitamin

K-vitamin megtalálható a banán segít a test felszívja kalciumot és megakadályozza a veszteséget a csontsűrűség . K-vitamin is működik , hogy csökkenti az esélyét a szívbetegségek megakadályozza a verőerek .
C-vitamin

C-vitamin a banán segíti az immunrendszer erősítésére, a harcot vírusok és egyéb szervezetek, amelyek támadják meg a szervezetet . A C-vitamin is antioxidáns, és segít a javítás vagy a károk elkerülése a sejtek szabadgyökök okozta .
Iron

vas szállítja az oxigént a sejtekhez, és serkenti a hemoglobin hogy megakadályozzák vérszegénység .