Mi Foods tudok enni , amely segít a merevedési zavar ?

Szerelés problémákat okozhat egy ember lett öntudatos , és ők is minden alkalommal a kapcsolatokat. Egy gyakori probléma merevedés jellemzi a képtelenség fenntartani az erekció elég hosszú ahhoz, hogy befejezze a szexuális élményt. Gyógyszereket gyakran felírt erekciós problémájának kezelésére , de akkor is nézni, hogy az élelmiszer , mint a természetes kezelést. Tesztoszteron

nyers osztriga egyfajta puhatestű , hogy magas a cink. Ez az ásványi anyag segít növelni a tesztoszteron és a spermaszám. A tesztoszteron a legfontosabb férfi hormon részt eléréséhez az erekció. Osztriga is tartalmaz a dopamin , egy másik hormon, előnyös lehet a merevedési problémákat azáltal, hogy segíti növeli a nemi vágy . Máj, bab, borsó és a tenger gyümölcsei is mind magas cink .
B vitaminok

avokádó tartalmaz B6-vitamin és a folsav . Ezek a vitaminok segíthetnek növelni az energiaszintet és fokozza a hormontermelést . Egyen avokádó mint azok a kis tengeri sót hinteni az egész tetején , vagy hogy egy guacamole dip .
Fruits

banán számos a táplálkozási előnyeit . Ezek a magas kálium- , tartalmazzák a B-vitamin, riboflavin , és szintén magas bromelain , ami segíthet visszafordítani a merevedési zavar , és fokozza a szexuális vágyat . Gyümölcsök , hogy van egy világos pigment , mint a málna , eper, áfonya és a szeder is hatékonyan javítják az erek áramlás.
Fats

Az esszenciális zsírsavak olyan zsírok, amelyeket a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez , de nem tudja előállítani a saját . Beépíteni a diéta , hogy segítsen a merevedési problémák. Diófélék, magvak, olívabogyó , olívaolaj , és a hideg vízben halak , mint a lazac , a makréla, a tonhal és a laposhal jól példázzák ezeket .
Elkerülése

merevedési problémák származhatnak érrendszeri betegség fordul elő, hogy a következő egy szegény étrend. Kerülje élelmiszerek, amelyek magasan feldolgozott és finomított , mint a gyorsétterem, rántott ételek, feldolgozott húsok , sütemények, sütik , piték és fánkot.