Élelmiszerek csökkentsék a túlzott gyomorsav

zsíros és fűszeres ételeket okozhat a túlzott gyomorsav . Lehet ellensúlyozni a fogyasztást a sav- termelő élelmiszerek eszik alkáli -termelő ételek, amelyek segítenek megőrizni a szervezet kiegyensúlyozott , így a gyomor nem termel annyi sav . Étkezés az ilyen típusú élelmiszerek is segít leküzdeni a fokozott gyomorsav- okozta stressz, szerint Trans4mind . Zöldség

Néhány zöldséget lehet kiváló forrása a lúgos és csökkenti a túlzott gyomorsav. Zöld zöldségek, mint a petrezselyem , nyers spenót, brokkoli , árpafű , zeller magas mennyiségű lúgos , jelentések Trans4mind , akárcsak a fokhagyma és articsóka szerint Energise az élet. Sárgarépa, zöldbab , lima bab , cékla , fejes saláta és a cukkini is tartalmaz lúgos. Azt is enni squash , spárga , rebarbara , friss kukorica , gomba, hagyma , borsó , burgonya és karfiol alacsony szintű lúgos. Kerülje a savanyúság , Pinto és a haditengerészet bab , édes burgonya , főtt spenót és a bab , zöldségek okozhat a gyomor , hogy készítsen sav .
Fruits

is egyél gyümölcsöt beleértve a szárított füge és mazsola , amelyek a magas lúgos , mint a dátumok, fekete ribizli , papaya , kivi és a körte , bár kisebb mértékben . Kókusz, meggy , paradicsom, őszibarack , avokádó, mangó , dinnye és eper tartalmaznak alacsony lúgos. Maradj távol a fekete áfonya , vörös áfonya , banán , szilva , konzerv gyümölcsöt és a feldolgozott gyümölcslevek , amelyek valamilyen sav , mondja Trans4mind .
Gabona és gabonafélék

Bár nem gabona és gabonakészítmények tartalmaz nagy mennyiségű lúgos , lencse , kukorica, vadrizs , quinoa , köles és hajdina van egy kis lúgos és segíthet egyensúlyt sav a szervezet által termelt . Azonban ne fehér rizs , fehér tészta, fehér kenyér , sütemények és kekszek .
Dairy

eszik szója sajt, kecskesajt , szója tej, író, mandula tej és a savó , akkor elfogyasztása kis mennyiségű lúgos. Parmezán és ömlesztett sajtok , hogy a produktum savas , ezért el kell kerülni .
Nuts

étkezési mogyoró, mandula , gesztenye és brazil dió csökkentheti a felesleges savat a gyomorban . Ezzel szemben , mogyoró, dió , kesudió , pekándió és pisztácia okozhat gyomorsav.
Italok

ivóvíz lúgos italok segíthetnek csökkenteni a gyomorsavat . Gyógyteák, a zöld és a gyömbér tea és a citrom víz lúgos gazdagok . Kerülje a fogyasztó fekete tea , kávé, sör, likőr , bor, szóda és a kakaó, mind okoznak savas .