Foods a Dosha Vata

belecsúszni a munka és a gond, az az egyensúly vata anyagcsere nem tud ülni. Mindig ideges , gáz-és szétszórt, az alkotmány ezt a kreatív és lelkes személyiség kimerült . A dosha vata test dolgozik, túl kemény, és utazik túl sokat . Emiatt a hektikus menetrend , a Vata testalkata szüksége felmelegedés élelmiszerek és elegendő pihenés . Mérlegelve a dosha vata megújítja a céltudatosságot , a kreativitás és az általános egészségi állapotának javítása. Egyensúlyt a Dosha Vata
Merüljön el a tejtermékek az egyensúlyt a Vata alkotmányt.

Igénylő nagy tej-és fűszeres, texturált diéta, hogy egészséges maradjon, a dosha vata könnyen túlterheltek, szinkronban az univerzumban. Alapján a diagnosztikai eszközök , a dosha egy anyagcsere testalkata hasonló a mezomorf , ektomorf és endomorth az észak-amerikai egészségügyi rendszer . Ayurvédikus orvoslás létrehozta a vata, pitta és kapha testalkata. A vata test olyan, mint egy karcsú személy hűvös , száraz bőr . Jelei egyensúlytalanság közé alvászavarok , szorongás és bőrbetegségek , valamint fekélyek és puffadás. A dosha vata testnek szüksége meleg és kielégítő élelmiszerek helyreállítása egészség és életerő a test .
Tejtermékek
egészséges , nagy mintás ételek meleg az a tér és a levegő elem .

Egyél sokféle tejtermékek , ideértve a sajtokat , krémek , vaj és meleg tejet . Ha ezeket a termékeket , hogy a meleg reggeli ételek , mint a zabpehely vagy a zabkása felmelegszik a levegő és a tér elemei a dosha vata . Ezek nyugtató ételek mind rendezni a Vata , meleg a bőrt és csökkenti emésztési nehézségeket. A reggeli fontos, és szolgálja a Vata legjobb, ha meleg , édes és tejes . Ezen kívül , enni rizsfelfújt , tapiocas és kukoricadara , friss gyümölcs. Cook nyers zabpehely , sötét barna cukor , és adjunk hozzá gyümölcsök és diófélék . Az egészség megőrzéséhez , a Vata alkotmány kerülni kell a koffeintartalmú italokat , hogy nem zavarja az emésztőrendszer és sérülést a gyomor nyálkahártyáját.
Warm Foods

meleg és fűszeres ételeket fahéj , kardamom , kömény , gyömbér és a szegfűszeg segítségével támogatásnak az emésztést és az egyensúly gyomorsav . Levesek és pörköltek készült baromfi-, sertés -, bárány- és a halak a legjobb; A Vata dosha nem dolgozza vörös hús . Hot gabona-és frissen sült kenyeret stabilizálja az anyagcsere a vata testalkata. A kiegyensúlyozatlan vata anyagcsere gyarapodik a mexikói és indiai ételek főzött forró olaj. Nehéz , texturált élelmiszerek helyreállítása közötti harmónia a test és az elme a túlhajszolt és túlterheltek Vata személyiség. Meleg , fűszeres fekete bableves sonkával, spárgával és a hagymát pirított vaj, édes burgonya , házi kenyér és az alma a meleg tejszínt és a mézet , hogy az energia és a vitalitás vissza a dosha vata .
Gyümölcsök és Nuts
A hideg , száraz dosha szüksége gyógytea .

édes gyümölcsök és olajos dió kenje a csontos ízületek és energiával ellátni a fading Vata testalkata . Sárgabarack , banán , cseresznye, meggy , friss füge , mangó és édes dinnye felgyorsítja a lassú alkotmányt. Mandula sült fűszeres , vajas mártások újjáépíteni fehérje üzletek, de szárazon pörkölt dió kerülni kell . Add sült füge és a méz , mangó és édes dinnye turmixokat és a cseresznye a délben élelmiszerek. Friss gyümölcsök , dió és házi kenyér utazási jól, ha a karcsú és aktív Vata mozgásban .