Raw -Food vegetáriánus étrend

Adja meg a test egy lökést az energia és a vitalitás eszik a nyers élelmiszerek táplálkozás . Az étrend elsősorban nyers gyümölcsök, zöldségek , diófélék és magvak is megtisztítani a szervezet a toxinok , segít a fogyásban , és javítja a mentális tisztaságot. A saláta a fő dolog,
a zöld saláta a támasza a nyers vegetáriánus étrend .

A szerény saláta lesz, a csillag a show egy nyers növényi étrend. Zöld zöldség teszik ki a nagy részét a diéta, és az oxigén - gazdag klorofill , amellett, hogy az antioxidánsok, ásványi anyagok, a K-vitamin és rost. Egy innovatív módja, hogy a zöldek a reggel az, hogy a smoothie készült friss bébi spenót , fagyasztott bogyós gyümölcsök , a két banán és egy kis friss narancslé.
Gyümölcscentrifugálás
Carrot juice tele van a-vitamin az egészséges bőrt és a szemet .

másik fontos komponens gyümölcslé . Igyon egy pohár friss zöldséglé , mint a szerzés egy infúzió vitaminok. A szál már eltávolították, így a szervezet nem kell keményen dolgozni , hogy a tápanyagok . Zöld lé biztosítja a szervezet antioxidánsok , ásványi anyagok és az oxigén . Gyümölcslé kell hígítani és használni mértékkel , hiszen magasabb a természetes cukrok .
Mi van a fehérje?
Diófélék és magvak biztosítják fehérje.

nyers élelmiszer hívei azt állítják, hogy a fehérje nyers diófélék és magvak. Nut vajak , anya tejek, pástétomok , desszertek és nyers , szárított keksz készült dió és néha magvak .