Candida diéta Reggeli Ötletek

Candida albicans egy természetesen jelen gomba, hogy él a mi emésztő-és végbél pályák . Elszaporodását élesztő okoz szájpenész , hüvelygyulladás és kiütések . Nagyon fontos , hogy a diéta változtatása , és ezáltal abba etetés az élesztő . Cukor , az alkohol és az élesztő termékek csak az üzemanyag a tüzet. Hogy néhány étrendi változtatások , így juthat vissza a pályára , hogy egészséges . Ételek, amelyeket kerülni

kell fenntartani , hogy az étrend élesztő -mentes , cukormentes , gyümölcs -mentes annak érdekében, hogy az élesztő egyensúlyát vissza . Ne evés év sajt , sütemények, aszalt gyümölcsök, gluténmentes termékek , méz, savanyúság , nyers gomba, szójaszósz , ketchup , citrusfélék , és a sonka . Ez lehet elsöprő listát bárki .

Szerencsére , vannak csodálatos reggeli receptek , hogy indul a nap le jobbra.
Reggeli

Focus eszik sok zöldséget és sovány fehérjét a reggeli étkezést.

Adj magadnak egy nagy lökést a fehérje , hogy egy tojásfehérjéből omlett . Add a omlettet Válasszon a számos összetevő , beleértve a spenót , fokhagyma , sült paprika, jalapeno ( nem ecetes ) , hagyma, póréhagyma , spárga és friss fűszernövények . Adja meg a omlett krémes textúra segítségével akár feta vagy kecskesajt. A hozzáadott fehérje , dobjon egy kevés apróra vágott csirke vagy pulyka . Ügyeljen arra, hogy a főzés spray vagy extra szűz olívaolaj , ha főzés a zöldségek.

Is adjunk hozzá egy kevés ínyenc a nap , hogy egy quiche .

Mix fel három tojást , egy csésze kókusztej , minden zöldséget akar, és egy teáskanál olívaolajjal . Öntsük a keveréket egy kész rizsliszt pie crust , vagy a saját . Helyett sajt , van sokféle szója és a rizs sajt a piacon - , csak nézd meg a helyi egészségügyi élelmiszerbolt .
Reggeli vegetáriánusok

Kap egy kezdő eszik a napi allokációs fehérje azáltal, hogy egy csodálatos reggelit .

Ahhoz, hogy egy tofu tülekedés , megvásárolja az extra cég tofu . Használjon villát összeomlani a tofu , és keverjük össze a friss fűszernövények , mint a koriander , petrezselyem , kakukkfű, snidling . Saute a tofu a kedvenc zöldségek és egy evőkanál extra szűz olívaolaj .

Ne töltse a tülekedés a salsa , bár lehet, hogy csábító . A citromsav a paradicsom továbbra is lássa el az élesztőgomba túlszaporodás .

Másik nagy élesztő tűzoltó étkezés cukormentes joghurt tetején zabkorpa . Adja meg a test megfelelő táplálkozás cukor nélkül . Tartsa a diéta magas zöldség- és fehérje , hogy érzi magát jobban .