Víz Cure testsúlycsökkentés

Szerint a Mayo Clinic , a testünk 60 százaléka víz . Ivóvíz segít fogyókúrázók kevesebbet eszik , és segít , hogy az üzemanyag a metabolizmust , ami szintén a fogyás . Funkció és mennyisége szükséges

A szervezetnek szüksége van a víz. Vital szervek szüksége van vízre , hogy pirul ki méreg . Cells kell vizet szállítani tápanyagok őket . A víz szükséges ahhoz, hogy a szövetek a torok , a fülek és az orr nedves. Anélkül, megfelelő mennyiségű vizet, a test válik dehidratált . Kiszáradás okoz fáradtságot , és súlyos esetben megölhet. Az Institute of Medicine javasolja, hogy az emberek inni 3 liter vizet naponta, és hogy a nők inni 2,2 liter vizet naponta .
Water Kutatások

Egy tanulmány Dr. Brenda Davy azt mutatja, hogy amikor a fogyókúrázók inni két pohár vizet 30 perccel az evés , akkor el fogja veszíteni nagyobb súlyt , mint a fogyókúrázók, akik nem. Egy másik tanulmány szerint Davy megállapította, hogy azok a fogyókúrázók, akik ittak vizet étkezés előtt enni mintegy 75 kalóriával kevesebbet , mint máskor.
Ways víz segít Fogyás

víz szintén fontos, hogy a kiszáradás miatt étrend hátrányosan befolyásolja az anyagcserét. Még enyhe kiszáradás is lassítja az anyagcserét , és gátolja a súly loss.In kívül víz alapvető fontosságú a fogyókúrázóknak , mert a szervezet könnyen megzavarhatja szomjúság az éhségtől. Így, ha fogyókúrázóknak igyon sok vizet , a test nem küld hamis éhség jeleket , ha szomjas.