Legjobb diéta terv thyroids

A pajzsmirigy mirigy két hormon , amely szabályozza , hogy milyen gyorsan a test kalóriát éget , és hogyan használja fel az energiát . Mint az egyik legnagyobb mirigyek endokrin rendszer , azt mondja a szervezet hogyan reagál a más hormonok . Mert a hatalmas szerepet a test egészségét és jólétét , hogy életbevágóan fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő fajta diéta , hogy elősegítse a jó a pajzsmirigy működését. Edd meg a legjobb diéta a pajzsmirigy , és kihasználják az egészséges életet. Hypothryoidism

Két különböző feltételeket, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigy működését : hypothryoidism és hyperthyreosis . Hypothyreosis okozza , amikor a pajzsmirigy miatt kórosan alacsony mennyiségű pajzsmirigy hormon. A tünetek közé tartozik a fáradtság , súlygyarapodás , emelkedett koleszterinszint, és a termékenységi problémák . Abban az esetben, hypothyreosis akkor töltse ki a diéta sovány hús , zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona . Vannak bizonyos ételek, amelyek segítenek növelni a termelést az a hormon , mint a sárgabarack , tojás , paprika melasz, olajos hal , petrezselyem , a csirke és a nyers tej . Kerülje a kelkáposzta , retek , mustár zöldje , körte, őszibarack , spenót , szója termékek és fehérrépa . Ellenőrizze, élelmiszer címkék szója az összetevők listáján . Ezek az ételek zavarja a szervezet felszívódását a jód . Ezen felül, soha ne vegye be a synthroid vagy Levothroid kalcium . A kalcium és a karbonát kiegészítők is blokkolja a felszívódását a gyógyszer .
Hyperthroidism

hyperthyreosis akkor jelentkezik, amikor a szervezet teszi abnormálisan nagy mennyiségű pajzsmirigy hormon. Emiatt ez a hiba , minden a szervezetben felgyorsul , és az egyénnek egy hiperaktív anyagcserét. A tünetek közé tartozik a fogyás, gyengeség és a szorongás. Bár fontos , hogy enni egy kiegyensúlyozott étrend , meg kell enni több kelbimbó , káposzta , mustár zöldje , spenót, szója termékek , körte és őszibarack . Ez ellentétes a hypothyroid diéta, mert azt szeretnénk, hogy gátolják a jód felszívódását lassítja a hormonok . Az is fontos , hogy nem eszik élelmiszerek jód , mint a tenger gyümölcsei, tojás , tejtermékek , és a sót. Kerülje a stimulánsok , mint a kávé , a csokoládé és a szénsavas üdítők . Próbálj meg enni a sok teljes kiőrlésű gabona , sovány húsok , zöldségek és gyümölcsök .
Ételek az egészséges pajzsmirigy

növeli a termelés a pajzsmirigy hormonok és fenntartani az egészséges pajzsmirigy , fogyasztásra kész élelmiszerekre , amelyek sok jód . Beépíteni a étkezési lehetőségek kecskesajt , avokádó, tengeri moszat, hínár , zöld paprika , a lazac és a tonhal . Get sok pajzsmirigy -védő tápanyagok, mint a réz és a vas eszik osztriga , kagyló, dió , és a teljes kiőrlésű gabonák. Az ételek a C-vitamin , akkor segíthet a szervezet vas felszívódását . Töltse ki az étkezést a gyümölcsök és zöldségek , amelyek ezt a vitamint . Van egy gazdag pajzsmirigy kiegészítők a piacon , amit tehet . Néhány fontos tápanyagok közé tartozik a magnézium , L- tirozin , B-vitamin , ThyroStart , és a szelén. Amikor eszik a pajzsmirigy , segítsen megvédeni az egyik legfontosabb mirigyek a szervezetben .