Részei élelmiszerek címkéin

evés egészségesebb és gondozása a test is elsöprő adni a számos különböző táplálkozás és az élelmiszer- irodalom . Kerülni kell minden a zavart , és hogy a Streamline megközelítés javítása étkezési szokások ügyelve a kiszolgáló méretben, kalória, tápanyagok és összetevők élelmiszerek. Ahhoz, hogy sikeres legyen ez a megközelítés azonban először megtanulják a különböző részein egy élelmiszer címkéjén . Táplálkozás Tények

szerint Kellogg táplálkozás, a táplálkozás tények része az élelmiszer címkéjén négy fontos területen az információ : kalória, adag , tápanyag mennyisége és a napi érték százalékos . A táplálkozás tények címke felsorolja az adag , mint például egy , 1/2 csésze gabonapehely , vagy egy 1/4 csésze tej . Ezután talál információt , hogy hány kalóriát és az összeget az egyes tápanyagok akkor fogyaszt adagonként az élelmiszer , mint például a 100 kalóriát , 1/2 csésze gabona . Ön is észre százalékos a táplálkozás tények címke; ezek a százalékok jelentik a napi érték aránya az egyes tápanyag az élelmiszer egy adag . Tehát, ha egy étel azt mondja, hogy tartalmaz 6 százalékkal C-vitamint tartalmaz adagonként , ez azt jelenti, hogy a 6 százaléka mennyiségű C-vitamin egy személy kell fogyasztani naponta található egy adag , hogy az élelmiszer .
Hozzávalók

Ha az élelmiszer-allergia vagy keres, hogy enni teljesen természetes , akkor megtalálja a hozzávalókat részét az élelmiszer címkéjén különösen érdekes . Az összetevők a címke része felsorolja az összes összetevőt tartalmazza az élelmiszer . Ön nem lesz képes megtalálni bizonyos összegeket az egyes összetevők; azonban , látni fogja , mely összetevők alkotják a legtöbb termék és mely összetevők alkotják a legkevésbé , hiszen az összetevők vannak felsorolva , hogy a súly a legkevésbé a legtöbb szerint a Kellogg Nutrition . Tehát , ha van egy tej-allergia , akkor olvasd el a címkét , ​​hogy ha tejet termékek listája annak meghatározására, hogy biztonságos fogyasztani . Ha azt szeretné , hogy enni többnyire teljesen természetes élelmiszerek , nézd meg az összetevők listáját , hogy ha a feldolgozott élelmiszerek a termék , és ha igen, körülbelül mennyi a termék alkotja a feldolgozott élelmiszerek .

Azt állítja

szeretné , hogy egészség-érzékenyebb az étel választás, de találja magát bevásárlás siet a legtöbb időt ? A leghasznosabb " at egy pillantással " része az élelmiszer címkéjén az állítások része , amely lehetővé teszi a gyártók számára , hogy állítások a tápanyag- tartalma a termékek . Például az " alacsony nátrium ", " csökkentett zsírtartalmú " vagy " magas rosttartalmú " jól példázzák a tápanyag igények talál ebben a részében az élelmiszer címkéjén; ezt az információt , hogy lehet, hogy egy gyors döntést arról, hogy megvásárolja az élelmiszer .