Előnyei evés Alma

A almás pite Apple vaj almaszósz , akkor egyértelmű, hogy ez egy sokoldalú gyümölcs. Az alma is sok egészségügyi ellátásokra. Ahhoz, hogy a legtöbbet tápanyagok alma, enni nyersen . Chop őket, és tedd a saláta, vagy a szelet , és terjedt mogyoróvaj több íz fajta. Hordozható

alma egy hordozható snack. Nem véraláfutások olyan könnyen, mint a banán , ami ideálissá teszi őket , hogy folytatni kell az irodai vagy iskolai ebédre .
Ízletes

Olyan sok fajta almát , amit 're biztosan megtalálja több tetszik. Vannak szokatlan fajták , mint például a Cinnamon Spice és Zuccalmaglio a Reinette , és több közös fajták, mint McIntosh és a Golden Delicious .
Teljes rost

alma tartalmaz rostot , amely segít a koleszterinszint csökkentésében , és csökkenti a szívbetegségek kockázatát .
tartalmaznak antioxidánsokat

alma , különösen a bőrük , még nagy mennyiségű antioxidáns , amely növelheti a immunrendszer .
Carry C-vitamin

rengeteg aszkorbinsav alma (más néven C-vitamin) . Az aszkorbinsav épségének megőrzéséről erek , segíti a kognitív funkciók , és kritikus szerepet játszik az energiatermelés , amellett, hogy a szabad gyökök elleni küzdelemben .