Kandírozott pekándió Táplálkozás

kandírozott pekándió egy koleszterin -mentes élelmi rost forrás és telítetlen zsír. Ezek alacsony kalória-és a nátrium . Fedezze fel, hogy ez a finom kezelésére illeszkedik az átlagos étrend ajánlott a Food and Drug Administration követelményeinek egy 2000 kalóriás étrend. Kalória

kandírozott pekándió van 190 kalória, 153 közülük a zsír, egy 1 - oz . szolgálja . Ez a nappali teszi ki mindössze 9%- a 2000 kalóriás étrend .
Kövér

kandírozott pekándió van a teljes zsírtartalom 17 g , de 10 ilyen gramm van az egyszeresen telítetlen zsír és a 4. a többszörösen telítetlen zsír. Alapján a 2000 kalóriás étrend , a személy kell, 65 g zsírt naponta, ami azt jelenti , hogy egy adag kandírozott pekándió megfelel 26%- a napi szükséglet .
Koleszterin

Cukrozott pekándió egy koleszterin - mentes élelmiszer . Szerint egy 2000 kalóriás étrend, a személy korlátozódik 295 mg koleszterin , ami azt jelenti , hogy ez az élelmiszer nem lesz hatással azokra a korlátozások .
Nátrium

Kandírozott pekándió tartalmaznak, 75 mg nátriumot tartalmaz adagonként. Szerint egy 2000 kalóriás étrend, a személy korlátozódik 2,375 g ( 2375 mg ) nátrium naponta. Kandírozott pekándió teljesíteni 3%-a ennek a követelménynek .
Szénhidrát

adag kandírozott pekándió van 10 g szénhidrát , amelynek felét az élelmi rost . Szerint egy 2000 kalóriatartalmú étrend, egy embernek szüksége van 300 g szénhidrátot naponta, 25 g amelyből legyen diétás rost. Ez az étel megfelel 30%-a szénhidrát szükségletek 20 %-a az élelmi rost igényeinek.