Nyirok Detox Diet

A nyirokrendszer fut az egész tested, hasonló a keringési rendszer. A keringési rendszer , bár van egy szív pumpálni a vért a szervezetben , míg a nyirokrendszer nem. Támaszkodik mély légzés és a testmozgás mozogni nyirok folyadék a tested, és van kétszer annyi nyirok folyadékot (súly ), hiszen a vér . A nyirokrendszer az egyik legfontosabb módja a tested megtisztítja a méreganyagoktól , így támogatja a rendszer segítségével az egészséges táplálkozás és a testmozgás nagyon fontos a jó egészséghez . Támogatása a nyirokrendszer

támogatása nyirokrendszer lehet tenni a diéta, a testmozgás , iszik elég folyadékot , száraz fogmosás és masszázs . Ki Y. Shin , MD , egy cikket Alicia Potter a CNN " Health Magazine , " idézte "szabadság nyirok egyedül . " Shin megjegyzi, hogy ő használja a Limfodrenírozás technika az MD Anderson Cancer Clinic , a University of Texas . A legtöbben , azt mondja , nem kell ez a fajta nyirokelvezetés , mivel testünk nem jó a saját. Európában és Ázsiában , de az orvosok sokkal gyorsabban , hogy ösztönözze a megelőző orvostudomány szerint Marcelle Pick , MD , a természetgyógyászati ​​orvos és tulajdonosa a nők és nők klinikára Yarmouth , Maine . Szerint a Pick , gyakorló nyirokelvezetés , úgy tudjuk támogatni a nyirokrendszer előtt lesz olyan lassú , hogy mi alakul ki a rák , vagy más romboló betegség .
Nyirokmasszázs

An fontos része Méregtelenítés nyirokrendszer a nyirokmasszázs . Ez a masszázs technikát végzi speciálisan képzett masszázs terapeuták . Pick sugallja, látva a masszőr képzett nyirokelvezetése , majd ezzel a rendszeres , napi nyirokmasszázs , mint a megelőző karbantartás . Száraz fogmosás egy másik technika, hogy fenntartsák az egészséges nyirokrendszer. Minden puha sörtéjű kefe hosszú nyéllel fog működni . Akkor vegyél egy száraz bőr kefével bioboltokban vagy gyógyszertárakban . 2 és 5 perc naponta , megmosni a bőr felfelé felé a szíved, és egy körkörös módon körül a has . Ez segít eltávolítani az elhalt hámsejteket , hanem ösztönzi a nyirokrendszer egészséges vérkeringést .
Detox Diet

a nyirokrendszer részesülhet az egészségesebb táplálkozás , mint a többi a test lehet. A takarítás a diéta , csökkenti a stresszt a nyirokrendszer , valamint a májra és a vesére . Csökkentése vagy megszüntetése a cukor , finomított liszt és egyéb gabonafélék , az alkohol , a koffein , a feldolgozott élelmiszerek , mesterséges színezékek , aromák és édesítőszerek . Egyél minél több bio élelmiszerek elkerülése érdekében a lehető gyomirtó és növényvédő szerek . Szerint a Pick , hogy egy orvosi minőségű multivitamin segíteni fogja a nyirokrendszer . Egyen még egy adag zöldséget minden nap, amíg el nem éri a javasolt napi szinten 5 adag naponta ajánlja Cindy Moore , bejegyzett dietetikus , a CNN " Health Magazine. " Növeli a bevitt friss zöldségek és gyümölcsök egy fontos módja annak, hogy támogatja az egész testet , nyirokrendszer is. Ivóvíz friss víz , körülbelül 2 liter naponta, az is fontos, hogy méregtelenítő és támogatja a nyirokrendszer.
Mély légzés és a testmozgás

mély légzés és a testmozgás a két a legfontosabb módja , hogy méregteleníti a nyirokrendszer . Segít, hogy mozog a nyirok folyadék a testen keresztül tartja a méreganyagok, hordoz halad keresztül , és ki a szervezetben gyorsabban . Ha a nyirokcsomók megduzzadnak , például ez azt jelenti, hogy a fertőzés a közelben, a nyirok rendszer vigyáz . De ha ez a folyadék lesz alátámasztani, és nem mozoghat a tested a megfelelő ütemben , a betegség is előfordulhat. A gyakorlás mély légzés a rekeszizom és a mérsékelt testmozgás segít megőrizni a nyirokrendszer mozgó és egészséges. Még 5 perc a mini trambulin hasznos szerint a Pick .