Foods Alacsony Kálium

A kálium fontos ásványi anyag a szervezetben, segíti , hogy képes fenntartani a normális vérnyomás aránya . Ez általában megtalálható a zöldségek, gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona , bab és a tej . Egyének szenved vese rendellenességek gyakran elrendelte, hogy változtatni kell az alacsony kálium-tartalmú diétát , mert a szervezet nem képes feldolgozni a kálium . Nincs kapcsolási zavart okozhat , a szívroham és számos egyéb szívproblémák . Alacsony káliumszint Zöldség

Számos zöldség mondható alacsony a kálium . Ahhoz, hogy ezeket a zöldségeket , hogy esik az alacsony káliumszint kategóriába kell fogyasztani, csak egy adag egy időben ( vagy 1/2 csésze főtt ) . Ezek közé tartozik, de nem kizárólagosan a spárga , zöldbab , káposzta, sárgarépa , zeller , padlizsán , zöldborsó, saláta , okra , hagyma, paprika és a vízitorma.
Alacsony káliumszint gyümölcsök

Elég sok gyümölcsöt kell tekinteni, alacsony a kálium is. Gyümölcsök kell , amint fentebb említettük, szintén lehet enni csak egy adag egy időben. Hacsak másként nem jelezzük, egy adag a következő gyümölcsök egyenlő az 1 /2 csésze . Valami nagy , alacsony kálium gyümölcsök közé tartozik az alma (egy közepes) , szeder , cseresznye, meggy , grapefruit ( fele a gyümölcs) , őszibarack (egy kicsi) , szilva (egy egész ) , az eper és a görögdinnye ( 1 csésze) .


egyéb alacsony kálium Foods

alacsony kálium ételek nem kell nyájas és akár hiszed, akár nem , van néhány élelmiszer lehet, hogy nem gondolta volna, hogy illeszkednek az alacsony kálium-tartalmú diétát . Hacsak másként nem jelezzük, egy adag a következő élelmiszerek értéke 1 /2 csésze . Ezek közé tartozik a kenyér és a bármilyen típusú kenyeret termék , kávé ( 8 oz . ) , Tészta, tészta, rizs, tea ( 16 oz . Maximum) , a cookie-k nélkül dió vagy csokoládé, és még sütemények nélkül a csokoládé vagy más magas kálium- összetevő .
alacsony káliumszint fehérjeforrások

A legnehezebb kiigazítás a diéta fogja találni a fehérjék , amelyek alacsony a kálium . Alacsony kálium élelmiszerek általában a 100 mg káliumot tartalmaz adagonként. Közepes kálium élelmiszerek legfeljebb 200 mg adagonként , magas kálium élelmiszerek több mint 200 mg adagonként . A legtöbb halak és húsok magasnak kálium élelmiszerek. Például a 3 oz. A lazac 319 mg kálium . Three oz . sült sötét hús Törökország 259 mg . Egy tojás , másrészt tekinthető, alacsony káliumszint , átlagosan 55 mg tojás .