Vércsoport B Diet Foods

Dr. Peter D' Adamo népszerűsítették a koncepciót a vércsoport diéta a könyvében: " Eat Right 4. A típus . " Azt állítja , hogy az emberi népesség alkalmazkodott a változó körülményekhez, az idő múlásával , és ennek eredményeként , pozitív vagy mellékhatások élelmiszerekhez gyökerezik ezen időszakok . B típus adaptációja típusú , amely virágzott a mezőgazdasági termékek és a leginkább vegetáriánus étrend . Szerint D' Adamo fejlesztésével állattenyésztés és háziasítása , B típusú bevezette a tejtermékek és bizonyos húsok az emberi táplálkozásban . B típusú

egyensúly a kulcs szó a B típusú , D' Adamo mondja. Típus B azt állítja , kifejlesztett közelében a Himalája emberek között hajtott a mezőgazdaság az alsó szavannákon . B típus alakult ki mutáció típus, esetleg váltja ki az éghajlati körülmények között . Anélkül elég termőföld a mezőgazdaság , B vált függővé terelés és állattartás . Ez tükröződik az étrend felvétele korlátozott hús-és tejtermékek tolerancia nincs jelen a régi vércsoportok .
Protein

törekedvén az általános egyensúly, Type B kéne fehérje mind hús-és tejtermékek forrásokból. A legjobb a pikáns vörös húsok, mint a bárány , birka-, őz és a nyúl , míg a csirke-és sertéshús el kell kerülni . Fehér halak, mint például a tőkehal , lazac , lepényhal , óriás laposhal , talp és a pisztráng is hasznos . Kivéve a nagyon ömlesztett sajt fajta , a legtöbb tejtermék jó hatással vannak a B típusú , beleértve a túró, a tej és a joghurt .
Szénhidrát

Gyakorlatilag az összes gyümölcs és zöldség elfogadható Type B csak zöldséget , hogy ne azok gyomor irritáló lektin , amely magában foglalja a paradicsom és a kukorica . Jótékony gyümölcsök közé ananász, banán, szőlő , szilva és áfonya. Gyümölcsök elkerülésére is kókuszdiót , gránátalma és starfruit . Az elmozdulás a síkság volt káros hatással a tolerancia magvak , mondja D' Adamo , így a B típusú kellene szelektívebb ebben a kategóriában. Kerülje a legtöbb búza és a liszt termékek mellett a zabpehely , rizs, tönkölybúza , és a csíráztatott kiőrlésű kenyér . Hüvelyesek , mint a bab, a lencse , garbanzos és a borsó , is kerülni kell .
Fats

A legtöbb olaj származik magvak , amelyek lektin , amely B típusú tanácsos elkerülni. Ez azt jelenti, repce , kukorica, gyapotmag- , földimogyoró- , sáfrány -, szezám -és napraforgó olaj ne legyen egy B típusú étrend. Dió nem különösebben előnyös B típusú sem, de az érdeklődés az egyensúly , akkor megengedett , kivéve a kesudió , mogyoró , fenyőmag , pisztácia és mogyoró.