Milyen típusú Foods nem volna Kálium ?

Kálium , az ásványi anyag a gyümölcsök és zöldségek , segíti az egészséges működéséhez a sejtek , az izmok és az idegrendszer . Ez is segít , hogy megakadályozza a felesleges folyadék- visszatartás, más néven " puffadás. " Szakértői Insight

személy utasíthatja az orvos, hogy csökkentsék a kálium bevitel a különböző okokból, többek között csökkenti a vérnyomást .
Típusok

Food típusok nem vagy alig tartalmaz kálium közé tartoznak az olajok és a cukormentes italok és édességek . A víz nem a kálium .
No Kálium

ételek , amelyek nem tartalmaznak a kálium közé kukoricakeményítő és sütőpor ; édességek , mint a M & Ms és gumdrops ; alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok , mint a diéta vagy a klub szóda ; italport takar , amely a mesterséges édesítőszer aszpartám ; növényi, repce , mogyoró, napraforgó és a szójabab olaj ; lerövidítése és zsír .
nagyon kevés kálium

ételek , amelyek nagyon kevés kálium közé desztillált alkohol , mint a whisky , rum , vodka és gin ; gyömbér és más szénsavas pop ; margarin ; olajbogyó; sajt ; sima fehér rizs ; Cukor keksz ; méz; fokhagyma ; hagymával és paradicsommal .
Figyelmeztető

A túlzott vagy kimerülése kálium veszélyes lehet . A kálium általában szabályozza a máj , ha nem működik megfelelően , magas káliumszint okozhat egy- tapasztal szabálytalan szívverés , vagy esetleg a szívem . Az első jelei a kálium kiürülését többek között zsibbadás vagy gyengeség .