Hogyan válasszunk Meat alacsony a telített zsír

overindulging húsokban magas telített zsírok okozhat komoly egészségügyi problémákat . Túl sok a telített zsír emeli a veszélyes koleszterin , ami növeli az esélyét a szívbetegség kialakulásának . Szedés ki élelmiszerek alacsony a telített zsír segíthet megelőzni a szívbetegségek és más egészségügyi problémák . Ez az, amire szüksége van
idő , hogy olvassa el a címkéket

Show More utasítások
Válassz étrend alacsony telített zsírok
1

kicsontozott , bőr nélküli csirkemell a legjobb választás . Próbáld ki, és távol marad a sötét hús mindkét csirke vagy pulykahús . Élvezze a pulyka szalonna helyett a rendszeres szalonna . Mindig távolítsa el a bőrt a csirke és pulyka , mert ez az, ahol a legtöbb kalória található .
2

Pork is nagyon egészséges. Különösen sertés szűzpecsenye , ízletes és alacsony zsírtartalmú vágott sertés . Kanadai szalonna is alacsony a telített zsír , a másik nagy helyettesíti a rendszeres szalonnát . Nos vágott sertésborda lehet nagyon alacsony a telített zsírok is .
3

Legyen nagyon óvatos kiválasztásában a marha , hogy ki fog alakítani az asztalon. Ground marhahús , amely 95 százalék zsírmentes egy jó választás . Kerek tip sült , kerek steak , Chuck váll serpenyős rostélyos , top karaj, váll vékony tender és érmék , lágyék steak , tenderloins és a T -bone steak mind jó választás . Minden kevesebb a három gramm telített zsír .
4

Élvezze a jól vágott báránycomb .
5

Alacsony zsírtartalmú pulyka , sült marha-és sonka is jó választás tekintve ebéd húsok .