Nutrition Information of Donuts

A fánk más néven még mindig sült darab tésztát. Vannak azonban olyan reggel (vagy , valljuk be , késő éjszaka) , ha nincs semmi vonzó . Időnként , mint, hogy nem feltétlenül érdekel, hogy mi a táplálkozás tények vannak , vagy hogy pontosan mi folyik a testünket. Mit jelent, hogy azok olyan jó? Vagy , mint az igazság mutathat , olyan rossz ? Vigyázni kell, mert a részleges hidrogénezés

Egy régimódi mázas fánk tűnik egyszerű tökéletesség. De az összetevők listáját a Dunkin 'Donuts legalapvetőbb kínál minden, csak nem egyszerű. Ez magában foglalja a körülbelül 47 összetevőket, beleértve a részlegesen hidrogénezett szója- és gyapotmag- olaj. Ez lefordítva nyomait transz zsírok, amelyek az American Heart Association szerint növeli a rossz koleszterin ( LDL) , csökkentheti a jó koleszterin ( HDL) , és növeli a szívbetegségek kockázatát , a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség .


hiánya transzzsírok nem jelenti azt, hogy egészséges

Krispy Kreme állítása szerint a nulla transz zsír, lerövidítése , amikor megsütjük a fánkot. De ne a teljes összetevő listáját titokban a nagyközönség számára. A retro image okoz Krispy Kreme fanatikusok, hogy érzem magam, mint ők eszik egyenesen a nagymama konyhájában , de vigyázz , transzzsírok , akár nem , Krispy Kreme fánk még lángos sok telített zsír és a cukor .


Nutrition egy mázas fánk

fánk nem fog megölni. De Dunkin 'Donuts , akkor meg vissza 220 kalóriát . A Krispy Kreme , akkor mentse 20 kalória , ha kap az egyik meleg is, de sikerült beilleszkedni 12g zsír, 6 , telített , míg a Dunkin ' Donuts Mázas csak 9g zsír , beleértve 4g telített zsír , de 12g cukrot és 320 mg nátrium . (Bár nem vitaminok, a mázas fánk , hogy tartalmaz némi vasat . ) Mégis, a sima mázas fánk van a legnagyobb esélye , ha kap vonszolni a fánk bolt ellen is , amikor a diéta . Elkezd hozzá ízek , zselék, tömések, hinti , dió , és akkor verem a kalória és a cukor .
Nutrition a Cake Donut

sütemény fánk tűnhet mint a kisebbik rossz , de a táplálkozási profil rosszabb az Ön számára. A Dunkin 'Donuts , a régi vágású torta fánk csomag 280 kalóriát és 18g zsír ( telített 8 ) csak 9g cukorral és egy kis mennyiségű vasat. Krispy Kreme ismét undersells őket a kalória oldala a dolgoknak , jön a 230 kalóriát csak 13g zsír , 6 telítettek .
Következtetés

Van 200 - plusz kalóriát , hogy kímélje a reggel? Ha a híres " HOT " jel a Krispy Kreme ablak a te neved , ígéretes egy falat édes öröm, akkor hajrá . De ne le öt , a zselés töltött az útra. A hiányzó tápértéke majd csak kidob , mint egy szikla egy órával később . Egyensúlyt ki néhány alacsony zsírtartalmú joghurtot , vagy egy kemény tojás , hogy mindig megy ebédig .