Élelmiszerek , amelyek lebontják a húgysav

A köszvény fájdalmas állapot, amely általában hatással van a középkorú férfiaknál. Ez okozza a felesleges húgysav a szervezetben , amely kristályosodik és leül az ízületekben. Jellemzően a nagylábujj az első érintett területet. Később , a csukló, boka , és a kezét is lesz elég fájdalmas. A gazdag étrend purin gyakran okoz köszvény. Másrészt , néhány élelmiszer segítenek lebontani húgysav , minimalizálva köszvény kitörése. Típusok

a legjobb típusú ételeket enni , amelyek lebontják a húgysav szerint AgelesHerbs.com , élelmiszerek magas káliumtartalmú . Spenót , banán , sárgarépa és segíthet fordított köszvény összeomlanak felesleges húgysav a vérben . A legtöbb más gyümölcsök, zöldségek és a tej is dolgozik, mint egy lúgos hogy emelje a szervezet pH-szintjét , és csökkenti sav képződését is. Kálium, azonban konkrétan nem a legjobb munkát .
Megelőzés /Solution

Foods nevű purin gyakran hoz létre vagy súlyosbíthatja a köszvény . Emberek, akik fogyasztanak ezek az élelmiszerek , mint például a játék húsok , vese, máj , szardella, szardínia és van fellángolások sokkal gyakrabban . Annak érdekében, köszvény , maradj távol az ilyen típusú élelmiszerek , beleértve a vörös húsok . Ezenkívül kerülje az alkohol, amely megteremti a kiszáradás a szervezetben, és is okozhatnak fellángolások.
Figyelmeztető

köszvény nagyon fájdalmas és maradandó ízületi károsodás és a veseproblémák . Azt is lehet egy indikátor több súlyos egészségügyi problémák. A diéta a magas purin és vörös húst is okozhat a szívbetegségek, a magas koleszterinszint, és a magas vérnyomás. Emiatt , akkor foglalkoznia kell a feltétellel, fej-, és ne ételek okozzák a fellángolások .
Előnyei

víz előnyös , ha szenved köszvény . Ön szerint a szervezet húgysav építmény , mint a cukor a vízben - , ha a víz oldott összes cukrot tud , de egyre több és több hozzáadott cukor kristályok képződnek . Ugyanez a helyzet a húgysav a szervezetben. Ha a rendszer nem rendelkezik elegendő víz , hogy feloldódjon , és öblítse ki a húgysav kristályok képezi majd , és rendezni az ízületek . Adjunk hozzá körülbelül két liter vizet a diéta minden nap , és ez segít kiüríteni a felesleges húgysav .
Szakértői Insight

Bár sokan köszvény túlsúlyos , extrém fogyókúra nem ajánlott , hogy megoldja a problémát. Joanne Larsen , MS RD LD on Dietitian.com , azt mondja, étrend, mely kevesebb, mint 900 kalória naponta spike húgysav szintjét , és a probléma rosszabb . Ehelyett lassan csökkentheti a kalóriabevitelt , és növeli az aktivitási szintje , hogy lefogy. Az extra mozgalom az ízületek megakadályozza a húgysav kristályok lerakódását is .