Az elektrolitok molekulák ásványi anyagokat, mint a kálium és a króm , amelyek elektromos töltés . Testünk függ elektrolitok megfelelő működését ; nélkül elektrolitok , idegrendszerünk is leállt . Az elektrolitok segítségével vezérlés szívverés , folyadék- egyenlegek és a legtöbb egyéb testi funkciókat . Kereskedelmi sportitalok nyújtanak elektrolitok, de ezek drágák, és gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű cukor vagy magas fruktóz kukorica szirup . Házi elektrolit víz meglepően könnyen és olcsón elkészíthető. Bár tudod használni egzotikus sókat ( például himalájai konyhasó) és a természetes aromák a házi elektrolit víz , Dr. Oz The Dr. Oz mutatják ajánlja az a recept egyszerű. Ez az, amire szüksége van
1 liter vizet
½ kávéskanál szódabikarbóna
2 evőkanál agave nektár
½ evőkanál tengeri só
Show More utasítások
1
Töltse 1 literes palack vízzel (vagy az előre megvásárolt palackozott víz) .
2
Measure a hozzávalókat a mérő kanál. Legyen óvatos, hogy mérni helyesen - a Mayo Klinika arra figyelmeztet , hogy ez fontos , hogy a megfelelő mennyiségű összetevő , a hatékonyság és a biztonság .
3
Tegye a kupakot a palackra , és rázza addig, amíg keverik .
