Kalcium -citrát - Testsúlycsökkentés

kalcium-citrát a kalcium sót citromsav. Ez egy ásványi anyag , amely jelen van az élelmiszer dúsított és a rendelkezésre álló kiegészítő formában. Sokkal könnyebben szívódik fel a szervezetben , hogy a kalcium -karbonát és segít megelőzni a csontritkulást és elősegíti az egészséges csontok és fogak. Újabban IS összefüggésbe hozták fogyás. A kalcium -citrát Felszívódás Matton

kalcium-citrát az egyik csak két formája a kalcium , amely vízben oldható (a másik az egyik kalcium -maleát ) . Az egyéb formái (kalcium-karbonát és kalcium- foszfát) kell gyomorsav oldjuk , mielőtt a szervezet képes felvenni őket . Amint azt feloldjuk vízben , a kalcium- citrát- ionokat állít elő , amely a kalcium bejut a vékonybélbe , és mozgassa a testbe a bélfalon keresztül . Kalcium-citrát is gyárt az úgynevezett kalcium-citrát komplex , amely képes átadni a sejtek között .
Fogyás

kalcium-citrát csatlakoztatva fogyás miatt képesség, hogy reklámozza kiválasztását zsír , ami csökkentheti a fokozatos súlygyarapodás . Azt is megakadályozza a zsír tárolását a szervezetben szövetek és emelje az anyagcsere . Egy 2003-as tanulmány által végzett JP Heaney , 564 nők értékelték a súlyát és hatását a kalcium az étrendben . A 15 százaléka túlsúlyos nők 11 százaléka tapasztalt fogyás, ha a kalciumbevitel hozta létre, hogy a napi ajánlott értéket. Egyes táplálkozási szakértők azt sugallják , hogy a kalcium -citrát -kiegészítők is segíthet csökkenteni az élelmiszer utáni sóvárgás .
Gyomor-bypass műtét

Miután gyomor bypass műtét, a szervezet nem a kalcium felszívódását könnyen mint azt tette a műtét előtt , és egy kiegészítő 500 mg kalcium-citrát 02:58 alkalommal naponta általában ajánlott . Kalcium-citrát a legelőnyösebb formája a kalcium utáni gyomor- bypass nem csak azért, mert a test elnyeli azt könnyebben általánosságban , hanem azért is, mert nem kell sok kapcsolatot gyomorsav felszívódik és a gyomor- bypass betegek minimális gyomorsav érintkezés .
egyéb juttatások kalcium-citrát

a szervezet kalcium a növekedés és fenntartása az egészséges fogak és csontok, de a maga haszna nem ért véget . A kalcium is hasznos az egészséges szívizom funkció hatása emésztő enzimek és a kommunikáció között, az idegek és az agy . A kalcium is kötődik más ásványi anyagokat , és segít kiküszöbölni azokat alkotják a testet . Ha a szervezet hiányos kalcium levonja , amit a kalcium szükséges a csontok , amelynek eredményeképpen a csontritkulás . Az ajánlott adag kalcium 1000 és 1500 mg naponta .
Figyelmeztetések

ne vegyen be kalcium -citrát , ha szenved mellékpajzsmirigy -betegség, vesekő vagy Ön savkötők , kalcium-kiegészítők vagy tetraciklin antibiotikumok. Ha azt tapasztalja, székrekedés, hányinger , hányás , szájszárazság vagy csökkent étvágy abba kell hagynia a kalcium-citrát és azonnal forduljon orvoshoz.