Detox cukor természetesen

A cukorfogyasztás egy minden idők legmagasabb , a média vendéglátás a lakosság rabja hozzá . Az American Journal of Clinical Nutrition , " magas cukorfogyasztás és a magas cukortartalmú ételek kapcsolatba hozható a nagyobb a kockázata a hasnyálmirigy-rák . " Azt is kapcsolatba hozták a gyermekkori elhízás , a magas koleszterin-és epekő. Hogy elkerüljük a negatív hatásait a magas cukorfogyasztás , és méregteleníti a testet , a természetes étrend, amely alacsony a glikémiás indexe ajánlott. Kezdés előtt

Készítse el barátaival, családjával és munkatársaival a változás a diéta. A test és a lélek funkciója ennek eredményeként , részben , hogy mit fogyasztanak . Tehát minden jelentős változás a szokások is hatással lesz , hogy hogyan reagál a stressz. Méregtelenítő a test feldolgozott és finomított cukor hagyhatja érzi magát fáradtnak , nyugtalan , ingerlékeny , és bizonyos esetekben a depressziós , legalábbis az első héten. Magyarázd el szeretteit , hogy ez csak átmeneti , és segítséget kérhet .

Tisztítsd meg a szekrény előtt tisztítsd meg magad. Ez nem lesz könnyű, ha más tagjai a háztartás nem tartják be a táplálkozási szokásokat . Ha meg kell tartani a cukor a házban , tartsa távol a fő kamra . Távolítson el mindent, feldolgozott vagy finomított , beleértve a kenyeret. Cserélje ki a kínálat az élelmiszerekkel egy kicsit alacsonyabb a glikémiás indexe , mint például a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek.

Ismerkedj meg a glikémiás index. Ez nem fog neked olyan jó, hogy felrobbant a cukor, csak vissza az egészségtelen étkezési szokások , ha van rajta. A glikémiás index kell a vezető választotta , milyen élelmiszereket enni, és mikor kell enni .

Az American Diabetes Association , a glikémiás index a " rangsort a szénhidrátok skálán 0-tól 100 szerint az , hogy milyen mértékben növelik a vércukorszintet étkezés után . ételek magas GI azok, amelyek gyorsan emészthető és felszívódik és az eredmény jelentős ingadozása a vércukorszintet. alacsony GI ételek , fogva lassú emésztés és a felszívódás , termel fokozatos emelkedése a vércukor és az inzulin szintjét , és bebizonyosodott, hasznot az egészség . "
Natural Detox

természetes méregtelenítő terv nem tartalmaz semmiféle" mágikus " jogorvoslatok, hogy megszabaduljon a szervezet a cukrot. Ön átképzés a szervezet reagál a cukor egy egészséges módon, hogy megszüntetjük a finomított cukrok , majd fokozatosan hozzá vissza természetes cukrok .

Lépésként egy hétvégét újratelepítésére a kamra , és lassan csökkenti a finomított cukor fogyaszt . Például , dönthet úgy, hogy használjon egy mesterséges édesítőszer a reggeli kávé helyett erősen édesített , ízesített Creamer . Egy tipp , hogy a laminált glikémiás puskát az élelmiszerek eszel leggyakrabban .

Hétfőn megszüntesse finomított cukor és kezdődik egy étkezési naplót . Önnek nem kell tartani ezt örökké , de ez egy nagyszerű eszköz az első hetekben . Írj le mindent raksz bele a tested ( és vitaminokat tartalmaz ), amíg nem teljesen elégedett a diéta mentes finomított cukor . Ez eltarthat néhány hétig , vagy amíg egy pár hónapig . Ez attól függ, hogy mennyi a kutatás hajlandó tenni annak érdekében , hogy oktassák magad , hogy mit eszik .

Végére az első héten , akkor észre egy jelentős különbség , hogy hogyan érzi magát . Candida albicans (szisztémás élesztő) , amely jelen van minden emberi szervezetben, táplálkozik cukor és megvan a hajlandóság szaporodni , ha adott a megfelelő környezetet. Lehet, hogy volt olyan kérdés, szisztémás élesztő , hogy nem volt tudomásuk . Lehet látni a bőrt rugalmassá és kevésbé hajlamosak a szárítás és hámlás , valamint a fejbőr .

Valerian gyökér , a folyékony kivonat , használják a szorongás és elősegíti a béke és a nyugalom . A kezelés ideje alatt 15 és 30 csepp , keverve egy kevés vízzel vagy forró tea, megkönnyíti az elvonási tüneteket . Ön is használja csipkebogyó , természetes formában C-vitamin formájában tea vagy kapszula .