GERD Friendly Diet

GERD , vagy gastrooesophagealis reflux betegség , egy olyan állapot, ami miatt mellkasi fájdalom és rossz közérzet. Gyakran nevezik a gyomorégés és a savas reflux , GERD vezethet maradandó károsodást a nyelőcső. Felszámolása a diétás élelmiszerek és italok, ismert irritáló tud segít a GERD tünetei. Foods

zsíros és zsíros ételeket , beleértve a sült ételek , teljes zsírtartalmú tej és tejtermékek , valamint a magas zsírtartalmú húsok egyaránt okozhat gyomorégést . Fűszeres ételek, csokoládé, borsmenta és fodormenta is kerülni kell , valamint a savas élelmiszerek, mint a citrusfélék és a paradicsom .
Italok

alkohol a bor , a sör és a szeszes italok bekapcsolhatják GERD tüneteket. Szintén problémás a szénsavas italokat és a koffein megtalálható a kávé és tea . Savas italokat, mint azok, amelyek a citrusfélék válthat savas reflux is .
Egyéb tényezők

Amikor lefekszik , a gravitáció hatására tartalmát a gyomorban öntsük a nyelőcsőbe . Ennek elkerülése érdekében , ne döntse három órával étkezés után . Szintén nem viselnek testhezálló ruhát , mert helyezi felesleges nyomást gyakorol a szervezetben. A dohányzás abbahagyása és a fogyás is elősegíti a kezelésére GERD .